为什么有人喝水就有尿好不好（为什么有人一喝水就尿多）

民以食为天，食以水为先，人类的衣食住行都离不开水的滋润，水是万物之根本，是所有生命的起源，人可以保证三天不吃饭，却不能坚持三天不喝水，正常成年人体内水分的比例占总体重的70%，连续超过总体重1%的水，就会出现极度口渴干燥的表现。

不知道大家是否有这样的经历呢？每次一到重要场合，比如考试或面试时，心中总会小鹿乱撞，非常的紧张，这也导致多数人会一直不停地喝水，通过喝水来平静心情，水喝多了就会产生上厕所的感觉，最终因小失大，耽误正事。

但也有部分人表示，明明自己和其他人喝同样的水，但对方就是不上厕所，自己却频繁往厕所里跑，为啥有的人上厕所多，有的人上厕所少呢？两种人之间到底有何差别。

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为什么有人一喝水就尿多，有人却很久都不上厕所？

人在饮入水后，水会通过食道流入肠胃中，在身体代谢的不断运行之下，最终储存在肾脏内进行过滤和重吸收的作用，形成尿液，这一系列的过程大约要持续35~45分钟的时间。

意思就是说，如果你畅快地饮用一杯水，这杯水转成尿液的时间大约是40分钟左右，之所以有人一喝水就尿多，而有的却不怎么上厕所，具体情况还需具体分析。

【一喝水就尿多】

1、喝水多

根据《中华人民膳食指南》规定：正常成年人每日饮水量至少保证1500~1800毫升，如果每日饮水量过多的话，肾脏生成尿液的容量自然会大大提升，膀胱充盈的速度增加，人体排尿的次数也会相对增多。

对于健康人来说，身体引入的水分含量与尿液是成正比的，两者比例约为2:1，如果你喝水多的话，自然会比周围的人排尿次数多。

2、膀胱充盈量小

膀胱是身体中储存尿液的重要器官，正常成年人的膀胱容量大致在300~500毫升，少数人膀胱容量大，可达到800毫升，当然其中也有膀胱体积和容量小的人。

有关专家研究发现，10个人中大约有3~4名为膀胱体积小者，这类人因为存尿容量小的原因，只要一喝水就会排尿。

如果你恰巧是膀胱容量小的那一位，不用过度惊慌，这属于正常生理反应，多排尿反而是一件好事，能够帮助身体排出更多的毒素和垃圾。

3、肾脏病变

肾脏是生成尿液的重要器官，饮用的水都要流经肾脏代谢过，当肾脏功能紊乱，肾小球和肾小囊的滤过重，吸收作用失去功能，水分会直接流经肾脏进入膀胱中，从而使排尿次数增多。

肾脏病变属于病理性疾病，如果是这种情况导致的排尿次数增多，一定要及时就医检查，莫要因个人原因延误疾病的最佳治疗时间。

【很久才上厕所】

1、肾炎

肾炎分为慢性肾炎和急性肾炎，无论哪种肾脏严重，只要积极配合医生的治疗，按时服药，调整作息，均衡膳食，病情都能得到有效恢复。

患有肾炎的人群，由于肾脏过滤功能失调的原因，大量水分无法经肾脏进入膀胱中，一部分的水分会逆流回血液中，随着血液流经内脏，各组织各器官，而另一部分水分则会长时间堆积在肾脏附近从而诱发肾脏炎症和身体水肿的问题。

这类人群往往很难排尿，时常伴随尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，部分人还会出现排尿小腹部胀痛的异常情况，如果你也是这种情况的话，一定要尽早检查治疗。

2、泌尿道结石

泌尿道结石是一种非常严重的病变，患有泌尿道结石的患者排尿困难，排尿量减少，尿液发黄异味严重。

3、膀胱容量大

膀胱容量大的人，即便喝再多的水也很少会排尿，与膀胱容量小的人正好呈相反的表现。

4、饮水量少

每日饮水量过少或长时间饮水不足的话，排尿的次数也会大大降低。

【哪种人身体好一些？】

其实无论是排尿次数批言控多新天还是很久才上厕所，只要身体没有其他建关生病变和炎症均属于正常表现，非要从两者人中判断哪个身体更健康的话，肯定是排尿次数多的人，毕竟排尿与排便和排汗相同，都是身体排毒的过程。

尿量多，能够将身体中多余的杂质和有害废物及时排泄出体外，减轻内脏器官的压力，降低身体的毒副反应。

医生建议：每人都应养成喝水的好习惯，多喝水，喝好水！

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正常的尿液是什么样子的？

【颜色】

正常情况下，尿液为无色透明或淡黄色，当然尿液也会随着人们的饮食习惯发生改变，如果最近吃了太多红色食物，比如红心火龙果，尿液就会稍微发红。

【气味】

尿液为淡骚味或无味，晨起后由于长时间未排尿的原因，尿液会出现明显的骚味。

【尿量】

尿量的多少主要取决于肾小球的滤过率和肾小管的重吸收功能。

正常情况下，人体每日的尿量在1000~2000毫升。

超过2500毫升为多尿。

24小时尿量少于400毫升或每小时尿量少于17毫升为少尿。

24小时小于100毫升或12个小时内完全不排尿者的称为无尿。

【不同颜色和气味的尿液分别代表着什么疾病？】

黄褐色尿液--肝胆疾病

绿色尿液--细菌感染

酱油色尿液--肾脏病变

烂苹果味的尿液--糖尿病酮症酸中毒

通过尿液的气味和颜色，可以准确地判断出身体健康与否，医生建议大家，每次排尿后，不妨低头看看自己的尿液，如果尿液气味严重，颜色怪异的话，一定要早治疗，不要等到恶性疾病发生后再追悔莫及。

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