a醇使用前后对比（A醇视黄醇入门手册）

Hello, 宝贝们！我是你们的护肤小能手罗宇帆！~

人类对于抗老的需求是永无止境的，古代皇帝个个都想着长生不老，喜欢请些道士、法师来练金丹，结果导致汞中毒！而身处现代社会的我们，比起古人多了一份理性，在延缓衰老的路上更愿意相信科学的力量。

人固有一老，有的快，有的慢

科学抗老的途径有很多，我不多做介绍，但利用护肤品进行抗老更是爱美的我们必须要坚持做的一件事情，常用的抗老成分有：胜肽类、多酚类、玻色因、A酸类等。本篇文章呢，帆帆想重点介绍一下护肤品中最具性价比的抗老成分——A醇（视黄醇）！

维生素A是我们人体不可缺少的极重要元素，也是最早被发现的维生素（关于它的历史我就不多说，我不是搞化学科研的，我只是教大家护肤的）。维生素A并不是指单一的化合物，其衍生物非常多，有视黄醇、视黄醛、视黄酸、视黄醇乙酸酯和视黄醇棕榈酸酯等。

我们需要记住的一点是：无论是视黄醇、视黄醛、还是视黄酯，这些衍生物只有转化成视黄酸（维A酸）才会对我们皮肤产生作用！

• 视黄酸（A酸）：具有刺激胶原蛋白生长、活化细胞、增厚表皮，以及优秀的抗光老化作用，有效阻止基质金属酶的产生，长期使用可有效减少皱纹、色素沉着等由于光老化带来的不良皮肤反应。同时对于治疗痤疮、粉刺，促进水油平衡具有良好的效果，因此被广泛应用于治疗中度以上的痤疮患者。但更加需要注意的是，A酸效果虽好但副作用也是明显的，一定会发生蜕皮、发红、灼热、瘙痒等不同程度的不耐受反应。我个人也从不建议小白去尝试直接使用维A酸类产品进行抗老，毕竟风险实在太大。常见的A酸产品有：阿达帕林、他扎罗汀、异维A酸等（这些产品主要是针对抗痘，并不是抗老）。
• 转换路径：视黄酯（A酯）→视黄醇（A醇）→视黄醛（A醛）→视黄酸（A酸）→产生作用

根据路径我们可以判断：视黄酯（A酯）类成分温和程度最高，但效果最低，比较严重的敏感肌可以优先考虑这一成分；视黄醛（A醛），刺激程度仅次于A酸，但效果最佳，比较适合有一定刷酸经验、对于自己皮肤把控较好的城墙皮；而作为皮肤比较正常的普罗大众，个人更推荐大家使用温和程度适中、效果不差的视黄醇（A醇）。（这篇文章主要介绍A醇类产品，以后可能会为敏感肌专门出一篇A酯类产品）

PS：另外废话再提一下胡萝卜素，胡萝卜素不是维生素A，但吃进去人体可以转换成维生素A。适当可以吃点胡萝卜、柑橘之类，切忌狂吃，你一定会变成黄脸婆！

总体评分：80分

• 视黄醇含量：不超过0.15%
• 质地肤感：淡黄色乳膏质地（随氧化时间会越来越黄）；肤感偏油润，油性肌肤略感油光。
• 适用肤质：干皮、混油皮（敏感肌需先测试）
• 个人点评：这是一款性价比极高的入门级A醇面霜产品，露得清对于A醇的研究已有50余年，算是A醇的鼻祖级品牌，目前已研发至第三代（银瓶新版），它们家的黄金包裹技术可有效保证A醇的活性。这支添加了大量柔润剂，在延展性和吸收性上都做得不错，但配方始终过于普通，对于抗皱的效果略显薄弱，更适合新手小白建立耐受初期使用，之后可以进阶他们家的升级版A醇晚霜。只不过，面霜始终是面霜，我个人并不推荐大油皮使用，具有一定的闷痘风险！

总体评分：90分

• 视黄醇含量：0.1%视黄醇 0.2%视黄醇亚油酸脂
• 质地肤感：淡黄色乳液质地（随氧化时间会越来越黄）；肤感偏油润，略黏腻，但比露得清清爽。
• 适用肤质：所有肤质（敏感肌需先测试）
• 个人点评：这是一款极其优秀入门级A醇精华类产品（不与露得清对比，那个是面霜，这个是精华）。整个配方是比较优秀的，低浓度A醇 A酯的组合，在刺激性和效果之间找到了一个很好的平衡点，加上腺苷和0.3%的LHA配合，全面提强了抗老效果，如此稳定的配方组合，相比添加单一的高浓度成分，更有价值！总结市场反馈的肤感和效果，简直可以完爆市面上同价位、同类型产品！如果说露得清A醇晚霜我会购买1~2支来作为新手入门，那么理肤泉R系列A醇精华我可能会从入门开始坚持用上好几年！唯一缺点是本人作为一个挑剔的油皮，夏天使用它还是觉得不够清爽。

总体评分：75分

• 视黄醇含量：不超过0.2%（官方未公布准确含量）
• 质地肤感：黄色乳液质地（随氧化时间会越来越黄）；肤感介于清爽与油腻之间，延展性一般。
• 适用肤质：所有肤质（敏感肌需先测试）
• 个人点评：这是一款让人爱恨交织的平价A醇精华。亮点之一，采用C家专利MVE缓释技术，独家封装的视黄醇和神经酰胺复合体（1%浓度），保证效果的同时大大降低了产品的刺激性；亮点之二，视黄醇 烟酰胺的组合，这也是近几年的火热组合，两种成分特性相近，组合使用产生效果1 1大于2。缺点也很明显，第一个是使用感，搓泥非常严重、有明显膜感，另外泵头也很不好用；其次是产品添加了酒精，本油皮也不觉得清爽，本人不会长期使用！如果你不是那么在意肤感，不妨一试。

使用方法

• 初次使用建议利用耳后皮肤测试24小时，观察有无过敏反应；
• 前2周：每隔1天使用，每次用量黄豆粒大小，开始建立耐受；
• 皮肤无异常情况下（少许的脱皮属于正常），恢复至每天使用；
• 如出现大量不良反应，如过敏、发红、瘙痒严重等，应立即停止使用该产品，如只是中度脱皮现象可减少用量，扩大使用间隔，循序渐进。

常见的不耐受反应

注意事项

1. 维生素A及其衍生物很容易被氧化和异构化，特别是在暴露于光线（尤其是紫外线）中，因此普遍具有一定光敏性，所有产品一定要谨记仅在晚上使用，白天必须防晒。同时也要注意保存好产品，避免过早被氧化，失去活性。
2. 孕妇禁用、孕妇禁用、孕妇禁用，维A酸具有一定致畸性！虽已有不少论据来表明孕妇可以合理使用视黄醇产品，但在这种孕妇金贵的年代，个人还是不推荐你们用！

A醇早已被证实为改善皮肤光老化最有效的护肤活性物之一！但对比玻色因、各类胜肽等有效抗老成分，A醇无疑是最具有性价比的，因此对于我们普通老百姓来说，只要皮肤没有太大敏感问题、只要不是在备孕或怀孕期间，我们都可以优先考虑A醇类产品。遵循低浓度建立耐受的法则，在恰当的时机进阶产品浓度，势必可以玩转维A类所有成分！

其实我们不是害怕变老，只是我们真的还没有准备好变老！可能还有一场轰轰烈烈的恋爱等着我们去谈，可能职场还等着我们杀出一片天，可能还有许许多多我们未曾实现的理想！所以从现在开始，无论我们多少岁都应该有“抗老意识”，绝不能让我们的容颜拖了我们大展宏图的后腿！

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