专门写给抑郁症的歌（随手推荐一些抗抑郁的歌）

抑郁是人性的心理上的一个BUG，即然是BUG，这个BUG如何补也是有方法，内容太多不明说了。什么歌，曲调能缓解抑郁的心态。对于长期关注心理学问题的我，也随着听着流行音乐78年长大的我，是可以给一些建议。

如：

reality

Yesterday Once More，

Je m'appelle Hélène(法国神曲－我的名字叫伊莲)，

Dancing With Your Ghost,

加州旅馆

青城山下白素贞 (电台版伴奏），

一百万个可能，

爱江山更爱美人，

苏芮张惠妹的跟着感觉走，

萧亚轩的突然想起你，

梦然－少年

lonely,

原唱版Faded，

电音SEVE

蔡依林-Love Love Love

水公主-七年的爱（超强动感DJ）

等萨克斯曲风，田园曲风，电音风格。前面音乐比较听起来节奏很缓慢，很安逸的音乐，能跟着音乐节奏舞动身心，随乐起舞，随乐起舞，随乐起舞，重要的事要说三遍。

人会认同自己身型随着音乐摆动与音乐节奏同步及抒发情怀，而形成情绪好感。情绪好感，会生成多巴胺，这是快乐感觉神经递质，这个神经递质还有很特别的功效，它会促进一些记忆神经元分解（这个是最近2020年才现心理科学现象，是我从超强记忆人群里发现的，不知道能不能获得诺贝尔生物学奖，之前有两个人分别发现不同神经递质的人都获得诺贝尔生物学奖。），这个可以理解成多巴胺使人忘记一些东西，忘记烦恼，也是人们常说的高兴会忘记所有的事情，高兴的忘乎所以。运动也会促进多巴胺的分泌，你也会发现自己在身体锻炼时，会忘记一些烦恼，一些事情。大家还记得一直在国内很火爆走团，一群人爆走几公里十几公里，是行走煅炼时，分泄出少量多巴胺，有减压力，忘记烦恼愉悦身心的作用。