巴旦木的副作用（正确认识食物的两面性）

巴旦木的副作用：巴旦木含有人体丰富的营养元素，热量高，经常吃巴旦木会发胖所以爱吃的朋友一定要注意饮食哟，下面我们就来聊聊关于巴旦木的副作用?接下来我们就一起去了解一下吧!

巴旦木的副作用

巴旦木的副作用：巴旦木含有人体丰富的营养元素，热量高，经常吃巴旦木会发胖。所以爱吃的朋友一定要注意饮食哟。

吃巴旦木会不会中毒：不会中毒，巴旦木不同于杏仁，杏仁吃太多会中毒。但巴旦木每日食用量最好控制在10-15颗左右，有健脑益智、明目、补肾、美肤、保护血管等功能。记得不要吃多了，会上火哦。