长期喝变质水有什么坏处（常识最伤身的4种水）

我们生命里不能没有水，健康需要水、瘦身也需要水，所以每天要喝下的水就不能随便对待。而且不是所有的水都有益身体健康，以下4种都是带来健康隐患的水，为了自己的身体健康着想，还是尽量避开吧！

1 久置水不管是哪种水，或是饮料，只要放置时间超过3天，都不建议再喝。之所以不能喝，主要有两个原因，一是水会变质，长期放置的水会出现含氧量降低，内存的杂质也会对身体有害；二是没有妥善储存的话，水也会滋生细菌，喝了会干扰肠胃功能，对健康不利。

2 老化水

也经常被称为「死水」，这种水经常出现在办公室里。经常饮用老化水，会导致细胞的新陈代谢明显变化，年轻人多喝会影响生长发育；老年人则会加速老化。不过不少人的工作环境都只提供老化水，建议自己其他时间要补充回「流动水」会更好。

3 重复煮开的水

许多人谣言说喝千滚水会产生压哨酸盐等致癌物质，实际上并没有这样的说法。虽然如此，也不代表千滚水就没问题，不被建议经常饮用是因为电开水加热器的材质如果不算优良的话，反复加热会担心有害物质会被溶解出来。另外，不是每个人都勤劳定期清洁热水机内胆，这会因为水垢影响水的质量。

4 已开封过的瓶装水

尤其是已经开封应用过的瓶装水，残留在水里和瓶嘴的唾液会变成细菌温床，如果长期放置会让细菌加速繁殖，喝了会出现腹痛、肠胃炎、腹泻等肠胃不适问题，所以说尽快饮用完毕是有原因的。