男女内分泌失调的原因（是时候公布男女内分泌失调的不同解决方法了）

孩子高二，最近月经不正常，一会推迟一会提前，一来八九天。情绪不好，莫名烦躁，想哭，已经请假没去上学了，看了心理科，服用调整情绪抗抑郁的药。妇科主任说内分泌失调，我很担心。

以前孩子小，睡不好觉，现在孩子大点了，夜里还是睡不好，经常失眠。脸上起了很多斑点，医生说是内分泌失调……

失眠，心情郁闷，月经突然变少了，颜色深红，3天就干净了。夫妻性生活不和谐，总想发脾气……

都是内分泌失调惹的祸！糖尿病也是一种内分泌异常导致的慢性疾病，属于胰岛素分泌紊乱，分泌不足所致病症。

内分泌失调，有人是身不由己，有人却根本控制不了自己的身体。是时候公布男女内分泌失调的不同解决方法了

男女内分泌失调是如何发生的？

内分泌失调，也叫内分泌紊乱。内分泌是调控体内各种生理功能正常运作的控制系统之一，由分泌激素（荷尔蒙）的内分泌腺所组成。

正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因平衡被打破了，某种激素过多或者过少，就造成了内分泌失调。男性和女性都有可能出现内分泌失调。

男女内分泌失调的可怕之处

1、内分泌系统疾病的患病高峰年龄集中在中青年，且有年轻化趋势。

2、女性发病率显著高于男性。

男性内分泌失调和女性内分泌失调有什么不同？

女性出现内分泌失调，一般会出现：肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖、不孕、乳房疾病、体毛过多、白发、早衰、耳鸣。

男性内分泌失调，会出现脸上长痘、睾丸内分泌异常病变、肾上腺疾病、甲状腺疾病、垂体病变。

影响男女内分泌失调的四个基本原因？

1、年龄：

生理方面，人体内分泌腺的自身调节功能一般会随年龄的增长而下降，从而导致内分泌失调。

2、睡眠和昼夜节律

通过临床观察，我们发现现象：许多内分泌疾病的患者都存在睡眠方面的问题，同时慢性失眠的患者也有内分泌紊乱的困扰。

实际上睡眠与内分泌之间确实存在着相互作用：内分泌激素影响着人体的正常睡眠节律；许多激素（皮质醇激素、促甲状腺激素和性激素）在睡眠期间产生和分泌，长期睡眠问题容易导致内分泌紊乱，内分泌紊乱也会导致睡眠障碍。

3、情绪

女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而更易发生内分泌失调。

4、营养

人长期受饿（减肥不吃米饭肉类），会营养不足，使脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，结果使得卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱。

总的来说，内分泌失调主要由一个人生活习惯的改变、大的情绪波动、精神压力的增加和药物(避孕药、激素类药物)引起。

男女内分泌失调的不同解决方法？

一：调节内分泌是不需要用药物治疗的，只要养成良好的生活习惯：

1、早睡早起，不要熬夜；

2、保持愉快的心情；

3、多进行户外活动，增强体质，促进新陈代谢；

4、饮食上忌生冷、辛辣、油腻的食物；

5、多喝水，促进毒素的排出；

6、多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。

二：男女内分泌失调的快速调节方法与治本方法

1、如果说内分泌失调有明确的激素的升高或者降低影响相应的功能，就用内分泌激素进行适当的干预替代治疗，这个方法应该是相应比较快的。

2、无论内分泌失调是什么表现，我们都强调从最基础的生活方式着手（精神、情绪、环境和饮食等等），虽然这个比较慢，但是长久的效果，是治本的效果。

三：改善睡眠质量

随着年龄增长，某些激素紊乱和代谢失调是睡眠质量下降的表现。所以说，改善睡眠质量有益于内分泌代谢系统功能的稳定。

改善睡眠，纠正失眠的6个基本方法：

1、睡前不吃东西

虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖，但在睡前三小时内吃太多食物或辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品却能影响睡眠质量，使人们在第二天感到乏力，甚至一整天都没精打采。

古代医学家也说:“胃不和,则寐不安。”意思是肠胃不适就无法安睡。

2、泡脚泡澡

泡脚是一种柔和的良性刺激,能促进人们迅速入睡,睡得更深更熟，中药泡脚还可以纠正失眠。当然,如果睡前全身泡在温水中15分钟左右,对睡眠更好。

3、养成按时睡觉、按时起床的习惯。偶尔晚睡的话，早晨也要按时起床，遇上节假日也不要贪睡，因为睡眠不能储存。

4、忌服安眠药

失眠患者切忌未经医师生处方私自用安眠药物！因为安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，对身心不利。

5、睡前两小时进行户外锻炼，如散步、慢跑、骑自行车等。

6、用刮痧板或者梳子按摩头皮，缓解压力。

男女内分泌失调的选择

内分泌失调越来越年轻化，男女的皮肤和脸又都是重灾区，所以爱美的未婚男女一定要注意了，这里提供的男女内分泌失调解决方法，只要选择一种，就能帮到您。

已婚男女为了不受爱人的气，为了不影响夫妻感情，最好也选择一种适合自己的内分泌失调解决方法，适合爱人的方法。哪怕一起泡泡脚，说不定就甜蜜了。

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