怀孕经历的这6种痛当妈的都逃不脱（怀孕后的31个身体变化）

怀孕后，我们会不自觉地关注宝宝的发育情况，但也不要忽略孕妈妈自己的身体变化哦。

最近看了《备孕·怀孕》这本书，梳理了一下怀胎十月孕妈妈的身体变化情况。整体而言，跟我个人的变化情况是符合的，在此分享给大家。

大多数孕妈妈在这个月可能还没什么感觉，部分孕妈妈开始有早期反应了。具体表现为：乳头变硬、变敏感，乳晕颜色变深。

大多数孕妈妈在本月开始有孕期反应了，具体表现为：

1. 乳房增大变软、有胀痛感，乳晕颜色加深，并有凸出的小结节。
2. 出现早孕反应，比如头晕、乏力、嗜睡、呕吐等。
3. 尿频，跑厕所的次数较过去增加。

本月，可以看到一些明显的身体变化了哦。

1. 部分孕妈妈的腹部正中开始出现一条深色的竖线，这是孕妈妈体内激素水平变化所致，产后会自动消失的。
2. 孕吐等反应加剧，一般在孕10周左右达到顶峰，部分孕妈妈也可能持续到孕5-6个月。
3. 部分孕妈妈体重开始增长，但也有体重减轻的，因为孕吐导致食欲不振。

本月，孕妈妈的小腹会开始变大凸出，可以隐约摸到子宫了。

1. 大部分孕妈妈的孕吐情况有所改善，食欲好转。
2. 受激素影响，孕妈妈体内容易蓄积脂肪，要开始做体重管理啦。
3. 孕12～13周，胎盘基本形成，羊水增加，胎儿可在子宫内自由活动。

到了孕5月，多数孕妈妈孕态初显了。

1. 子宫增大，子宫底在脐下1～2横指。
2. 孕妈妈的肚子开始显现，乳房变大。
3. 胎盘发育完成，宝宝能够通过脐带从妈妈身体获得营养和氧气。部分孕妈妈可以感受到胎动了。

本月子宫继续增大，子宫底跑到肚脐上方，大部分孕妈妈可以感觉到胎动了。

1. 子宫底高度在脐上1横指。
2. 孕妈妈的肚子隆起得越来越明显了，腰部容易感觉疲劳。
3. 血容量增加了，孕妈妈很容易出现贫血。

本月，子宫越来越大，整个腹部都突出来了。

1. 子宫底高度到了脐上3横指。
2. 增大的子宫开始压迫下腔静脉，下肢容易水肿。
3. 因子宫的压迫和激素的影响，有些孕妈妈还会出现便秘和痔疮。

本月孕妈妈的肚子越来越大，有时会感到呼吸困难。

1. 子宫底高度达到脐与剑突（胸骨的最下方）之间，摸起来感觉子宫和胸部连在一起了。
2. 由于子宫压迫，有时会感到呼吸困难。
3. 肚子、乳房、大腿根等部位的妊娠纹更加明显。
4. 感受到胎动有力频繁，有时会觉得疼痛，且失眠。
5. 妊娠水肿可更加严重，阴道分泌物增多，排尿次数更加频繁。

本月子宫继续增大，看起来感觉肚子要压住胸一样。

1. 子宫底高度达到剑突下2横指。
2. 由于子宫变大、血液量持续增加等原因，心悸、气喘等困扰在这一时期达到顶峰。
3. 出现尿频、漏尿等不适状况。
4. 耻骨等部位疼痛加剧。

本月胎宝宝下降至骨盆内，胎动变少了，孕妈妈随时准备生产。

1. 子宫底高度回到脐与剑突之间。
2. 尿频加剧。
3. 白带有所增多，子宫口变软，为分娩做准备。

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