心脏突然咯噔一下是怎么回事儿（心脏突然咯噔一下）

你有心脏突然“咯噔”一下的经历吗？某个无眠的夜晚，你突然感到一瞬胸闷，嗓子也突然一紧，接着你觉得你的心跳从“咚-咚-咚-”变得杂乱无序，这使你陷入焦虑：“我不会猝死吧？”万幸，不久你恢复了正常，随着心情的放松，你充满疑问又隐隐后怕......

你上网一查，发现不少人和你有同样的困扰。那么，这么让人心惊胆战的过程到底是怎么回事呢？

心脏“咯噔”是什么情况？

心脏是主要由心肌构成的中空器官，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。心脏壁内有特殊心肌纤维组成的传导系统，其功能是发生冲动并传导到心脏各部，使心房肌和心室肌按一定的节律收缩。

心脏的跳动严格按照规律进行。只有夜晚睡眠时，身体对血液的需求减弱，心率稍有降低，心脏才能得到片刻休息。如果休息不佳，将会影响心脏窦房结的正常工作，使其提前发出指令，造成心脏早搏。

通俗来说，心脏工作时提前出现跳动，之后又突然停顿一下，这就是“心脏早搏”。

心脏早搏的分类

心脏早搏”可分为良性的“功能性早搏”，还有恶性的“病理性早搏”。

中青年人群中，早搏类型大多属于功能性早搏，没有具体的病因，一般会在短暂休息时缓解或“不治自愈”，并不会影响身体健康。只有极少数心脏早搏会诱发恶性心律失常，救治不及时就会演变成我们时常说的“猝死”。

频发早搏则多为病理性，常见于冠心病、心肌炎等。休息或心率慢时发生的早搏多为生理性的，而运动或心率快时发生的早搏多为病理性的。如果已经存在冠心病和心肌病等器质性心脏病，出现的则多为病理性早搏。

生理性的早搏是没有风险的，不会给人带来太大影响。病理性早搏病人经治疗后大多数预后是良好的，仅有少数合并有严重心脏基础疾病或离子紊乱会诱发恶性心律失常。

心脏早搏的诱因与治疗

若没有任何器质性心脏病，劳累、熬夜、喝酒、发烧、激动、抽烟甚至饮用浓茶、浓咖啡等原因都会引起早搏，这种早搏一般都无需特殊治疗；只要去除劳累、熬夜、喝酒、发烧、激动这些原因，早搏就会逐渐消失。

另外任何心脏病均可引起早搏，如：冠心病、高血压性心脏病、心衰、风心病、肺心病、心肌病、瓣膜病、心律失常等。针对此种原因造成的心脏早搏，患者需及时就医。

切记，心脏早搏需要具体问题具体分析，有些无需治疗，休息即可，而有些救治不及时将危及生命。

如何预防心脏早搏

1.做到作息规律

长期熬夜，会造成过度疲劳和睡眠不足，身体会优先把血液供给大脑等重要器官。这会造成心脏供血不足致其缺氧，容易引起心电生理紊乱，从而诱发心脑血管疾病。如果还继续熬夜，心脏最终会不堪负荷，容易引起心动过速导致室颤，造成心源性猝死。

2.养成良好饮食习惯

戒烟，限酒，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料；多吃新鲜蔬菜，水果，适量增加各种维生素的补充；养成低盐低脂的饮食习惯，避免加重内脏负担；坚持吃早饭。这样有利于预防多种疾病。

3.科学规律锻炼

有规律地进行科学锻炼有助于保持心脏健康。

4.保持积极乐观的心态

《美国心脏病学会杂志》刊登过一项由美国西北大学和哈佛大学共同完成的研究，实验结果表明：心态积极、有明确的生活目标者心脏病死亡风险比平均水平低约38%。

如果出现了“心脏早搏”的现象也请不要慌张，冷静分析原因，对症下药才是关键。不放心不妨去做个检查，心电图是诊断早搏最佳方法。

最后衷心奉劝大家，不要熬夜，熬夜危险！熬夜的眼圈会像你熬过的每一个夜晚那样黑。

（科普中国）