健身的时候喝蛋白粉有什么好处（健身的人如何喝蛋白粉效果最佳）

只是想教大家更多

《一》

【为什么说冬季适合增肌，夏季适合减脂？】

虽然增长肌肉需要更多的【热量摄入】，但是过多的热量收入只会增加脂肪，夏天你也可以按照【增肌食谱】来增加摄入的热量，同样可以达到增肌的目的。把增肌的任务留到冬天增肌的说法就是人要偷懒，给自己找一个很好的借口和理由。冬天增肌这是自欺欺人，我觉得增肥的概率远远大于【增肌】。

《二》

【健身的人如何喝蛋白粉效果最佳？】

现在的人工作，学习繁忙，烹饪的时间很少，而且要携带大量的食物餐盒随时随地吃都不是一件容易的事情。

为了更方便携带，更容易保存，容易使用，人类想出蛋白粉这种方法，尽可能的做到每个三个小时可以随时随地补充足够数量的高品质的蛋白质。