六个月的宝宝还不怎么翻身（我家宝宝六个月还不会翻身）

导读：宝宝会抬头了，趴着看世界的感觉都不一样了，不会自己翻身，只能是求助他人来扩大自己的视野。要是自己学会了翻身，宝宝该多么有成就感呀！那么宝宝几个月应该会翻身了呢？或者说在什么情况下才能做到翻身的动作？本篇文章告诉你关于翻身的那些事。

我会翻身啦！

在上一篇提到的那位朋友，在发现宝宝一天比一天趴得时间长了，而且抬头似乎也稳了，又着急想给孩子练习翻身。我问她为啥这么着急练翻身，她告诉我之前没给宝宝练习抬头，宝宝都落后了，这次翻身可不能再落后了。我建议她先把孩子抬头的基本功好好练习下，翻身不着急，如果趴得时间够久，宝宝的身体力量达到了，翻身是水到渠成的事情。

那么我们先了解一下翻身对于宝宝意味着什么呢？

翻身对宝宝的意义

1、 翻身是宝宝掌握的第一个姿势转换，可以增强宝宝的四肢肌肉力量，为以后爬行可以打下良好的基础。

2、 宝宝可以独立完成翻身动作，意味着宝宝的身体平衡感增强了，也会促进平衡感的发育，从而促进宝宝感觉系统功能的发育。

3、 宝宝会自己翻身后，大大增加了探索的机会，翻身后就可以看更多的空间，而不是只有天花板，而且想什么时候趴着都可以自己翻身趴过来，而不是靠大人。

4、 更重要的是宝宝自己会翻身，是自己第一个独立能控制身体的动作，对建立宝宝的心理成就感和自信心有着很重要的促进作用。

宝宝一般什么时候会翻身呢？

俗话说二抬四翻六坐八爬爬，大多宝宝一般都是在四个月左右会自己独立翻身。我家老大那会儿是四个月整会的，在会翻身之前一点征兆都没有，只是前一天晚上自己侧着身，拱来拱去的。第二天我离开卧室做事情，回来惊讶地发现她自己在床上趴着玩呢，当时把我吓了一跳，现在想起来都还很清楚地记得那个画面。我家老二可能是我有意识给他做抬头练习，没事就趴着玩，促进了他翻身的能力形成，老二是在一百天会的，但是一开始只是会单侧翻。

我遇到过有的宝宝是会坐以后七个月才会翻身的，如果宝宝整体发育不错，比如抬头、手部抓握能力、主动探索能力、眼神互动都没有问题，暂时不会翻身也不是什么大事，当然如果五六个月宝宝还不会翻身，家长要分析一下原因，主动帮宝宝练习翻身。

不会翻身常见的四个原因

1、 宝宝太胖了：记得我外甥小时候特别胖，胳膊和腿胖得和莲藕似的。我姐帮他练习趴的时候，抱他转身都比较费劲，不要说他自己了。但也不能因为要练习翻身给孩子减肥，特意给宝宝减少喂奶量。如果宝宝吃的是母乳，妈妈注意调整下饮食结构，少吃脂肪类食物，这样可以减少宝宝的脂肪纳入量，宝宝也不会太胖，减轻负担。

2、 宝宝穿得太厚了：我经常听到一些宝妈说她家孩子太懒，就爱躺着一动不动。其实这是一个很大的误区，宝宝天生喜欢去探索，有着主动探索的意愿，不爱动很可能就是遇到了阻碍。后来一分析，原来是家里没有暖气，太冷，给孩子穿得很厚。包着厚厚的衣服，就是大人穿厚了翻身也很费尽呢，更何况这么小的宝宝。

3、 宝宝心理问题：可能宝宝尝试过去翻身，但是因为过胖、穿得衣服太厚等客观外界原因导致一次次无法完成翻身，然后感到很沮丧不想再翻了。所以给宝宝减负后，还是需要家长先帮宝宝进行一段时间的辅助练习，告诉宝宝自己可以翻身啦，宝宝感受到了，就会又开始动起来。

4、 宝宝基本功不扎实：趴是练习转头、锻炼颈部、背部力量和四肢肌肉力量非常关键的大运动，是后续大运动的基本功。如果基本功不扎实，身体力量达不到，也是无法完成翻的动作。

分析好原因，识别出问题所在，就需要家长开始帮宝宝练习翻身了，但在练习翻身之前，需要家长先看看宝宝是否达到了练习的条件。

练习翻身的三大基础

翻身是需要宝宝身体发育到了一定阶段才可以完成的动作。在准备给宝宝练习翻身前，先看看宝宝是否具备以下三点能力：

1、 趴着的时间能超过1分钟；

2、 仰卧时，可以用手够到脚；

3、 趴着的时候，可以用一只手或两只手去够自己想要的玩具。

如果宝宝还没有完全达到以上三点要求，就需要暂时停止前进的脚步，先把抬头的基本功练扎实了。

如何进行翻身练习？

1、 从仰卧到侧身

翻身的第一步就是需要从仰卧到侧卧，首先在宝宝仰卧时，家长用一只手轻轻扶着他的肩膀，缓慢地将他的肩膀往另一侧抬高，同时帮助宝宝移动双腿，使双脚成交叉姿势，用下肢扭动带动上肢扭动，以方便宝宝将下半身也翻过去。

2、 侧卧回到仰卧

宝宝学会了从仰卧翻转为侧躺后，还不能从侧躺顺利地翻回到仰姿，这时，家长需要从宝宝的身后用双手扶住他的肩膀和大腿，慢慢帮他把身体翻转过来。这个动作伴随从仰卧到侧身一起进行练习。

3、 从仰卧翻到俯卧

以向左侧翻为例：让宝宝仰卧在床上，家长把他的右腿放在左腿上交叉，用下肢扭动来带动上身，同时用手托住宝宝一侧的胳膊和背部，慢慢地往另一侧方向轻轻推去。若宝宝左侧的手臂弯曲着被压在下面，家长帮宝宝轻轻调整一下，让宝宝找到比较舒服的姿势。

4、 从俯卧翻到仰卧

家长慢慢扶着宝宝后背和一侧胳膊，帮着原路翻回来，需要注意，一定要扶着宝宝的颈部，避免头部过度后仰。

5、 引导宝宝主动独立翻身

1）从仰卧到俯卧：当帮宝宝练习一段时间后，引导宝宝主动自主翻身，把宝宝喜欢的玩具放在一侧正上方，同时告诉宝宝：“宝宝，这是你喜欢的玩具，来，翻过来够一下吧？”注意表情温和，面带笑容和对宝宝的信心，给予宝宝鼓励。

2）从俯卧到仰卧：宝宝完成从仰卧到俯卧，可以拿玩具放在宝宝右前方，然后不断地挪到后上方，吸引宝宝主动翻回来。这个动作难度比仰卧到俯卧要难一点，需要颈部和背部力量非常大，这时家长要有耐心，多给宝宝时间，让宝宝多趴。

我儿子那会儿是100天会仰卧到俯卧，但是从俯卧到仰卧用了大概一个多月，我分析主要原因就是他当时颈部和背部力量不够。这个动作需要好好练习“趴”这个基本功，把后背的肌肉力量练得扎实一些。

当时我有一个误解，我儿子开始有从俯卧到仰卧的苗头，总是想后翻，因为他头软，头使劲往一侧翻的时候，我特别害怕他扭到脖子，其实那是他自己在进行练习，只要家长注意保护好宝宝，给与宝宝自由探索机会就好。

需要特别注意：宝宝趴的床垫要垫得厚一些，如果在地垫上，一定是铺的很厚的地垫。因为宝宝刚学会从俯卧到仰卧，力度控制不太好，容易让头快速碰到垫子或床面，要是太硬的话，很有可能会伤到宝宝头部。

以上1-5几个动作左右侧交替练习，每天根据宝宝的状态多练习几次，切忌过度练习。一定记住趴趴趴是非常重要的前提。

6、 训练宝宝来回打滚

当宝宝学会了从仰卧到俯卧，再从俯卧到仰卧，就可以帮宝宝进行打滚训练了。

家长可以帮宝宝连翻，让宝宝找找感觉。也可以将玩具丢在离宝宝不远的地方，让他有意识地翻一下身就能拿到玩具。刚开始宝宝的动作可能不熟练也不协调，家长可以在他遇到困难翻不过去的时候帮助一下，由此进行多次的来回翻身训练，然后宝宝就会知道只要打滚过去，就能拿玩具了。这样的来回打滚对宝宝感官刺激非常有好处。

练习翻身时注意事项

1、 帮助宝宝练习翻身时，注意动作要柔和，不要造成宝宝不舒服，而且过程中只是协助，引导宝宝自己用力。

2、 练习时间注意不要一次太长，以免宝宝太累，产生抵抗力。

3、 翻身是宝宝第一个姿势转换，也是第一个自主的大动作，当宝宝可以完成后，家长要给与肯定和鼓励，可以增强宝宝翻身的动力，而且有助于建立宝宝的自信心。

4、 注意左右两边都要进行练习：如果宝宝自己只喜欢一边，家长注意多帮着练习另一边。我儿子最开始就只是爱往左边翻，翻了好久，后来经过有意识的引导右边翻，才慢慢右边翻的。

宝宝学会翻身后的注意事项

1、 排除宝宝周围的障碍物：宝宝身边不要放有妨碍翻身的东西，以免影响宝宝翻身，打击其积极性，而且确保床上没有尖锐的危险物品或硌身的小物品、包括玩具。

2、 安全第一：学会完整的翻身后即从仰卧到俯卧，再从俯卧到仰卧，就需要注意宝宝的安全，最好是把宝宝放在厚的爬行垫或者带有防护栏的床上。

记得我儿子第一次摔到地上，就是因为我疏忽了。当时是他睡着后，我把他放在了小床上，小床和大床连接，大床有一个口没封住，然后我儿子就从小床上先翻到了大床，然后再从大床没封住的口子翻了下来。幸亏当时是趴着在地上的，而且当时的床不高，地板也是木质板，要不然也是得把我吓坏。所以床的四周都需要堵好，因为宝宝翻身不按常规出牌，各种角度都可能会翻。

3、 如果宝宝只会从仰卧到俯卧：家长需要注意宝宝趴着的时间，因为宝宝如果自己不会从俯卧到仰卧，趴得时间久了，很可能就会由于力量不支，头部趴到床上，堵住嘴，当然宝宝一般都会很聪明，挣扎后会把头侧过去，但是还是需要注意一下。

干净整洁有床围的活动环境

写在最后：

任何一个大动作都是以前面一个动作为基础，同时又是后面大动作的基础，一环扣一环，家长切忌太着急，一步步来。基本功打牢了，后面的动作也就会跟上来。记住：有时慢就是快哦。

我是俩娃全职妈妈，家有儿女各一枚，关注孩子成长和教育，并践行育儿即育己的理念，努力提升自己，和孩子们一起成长。欢迎关注我@陪两小只蜗牛去散步，共同成长和进步。

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