哪一款破壁机好用一些（盘点破壁机的利与弊）

今天来聊聊破壁机的健康问题上篇分享了空气炸锅的利与弊，感兴趣的宝宝可以翻下我的主页我今早特意煮了一个红豆薏米百合豆浆，祛湿 健脾 养胃 红豆香气很浓郁 真的非常好喝但是破壁机真的有那么神奇吗？今天就从营养的角度来聊聊，点个赞看下去吧，下面我们就来聊聊关于哪一款破壁机好用一些?接下来我们就一起去了解一下吧!

哪一款破壁机好用一些

今天来聊聊破壁机的健康问题。上篇分享了空气炸锅的利与弊，感兴趣的宝宝可以翻下我的主页。我今早特意煮了一个红豆薏米百合豆浆，祛湿 健脾 养胃 红豆香气很浓郁 真的非常好喝。但是破壁机真的有那么神奇吗？今天就从营养的角度来聊聊，点个赞看下去吧

首先，破壁机不能帮助营养吸收，大家真的不要神化它的功能哈。破壁机虽然是把食物打得很细腻，打碎细胞壁。特别是我们煮不熟做不好的豆类，通过米浆吃下去有助于我们消化，不会给胃带来负担。但是并不会帮助营养吸收，更重要的是食物本身的营养能不能被身体吸收，而不在于做法

其次，破壁机不会破坏食物的营养结构，但会提高升糖指数。对大多数食物来说，破壁机只是把它搅碎了，不会破坏掉营养结构，放心喝就好。但是由于食物被打得太细腻了，升糖指数远高于其他烹饪方式。本来健康的食物被破壁机加工后就相当于喝了一碗糖水。所以其实不建议减肥的宝宝喝哈。

总结来说，破壁机和其他搅拌机没什么区别，不要神化它的能力和作用，只是一种做法而已。而且考虑到升糖问题还是少喝一点比较好