心理学恋爱要慢慢谈（心理学恋爱时我们究竟应该聊点什么）

去了解那些真正有用的东西，学会高质量沟通。

——青玖情感

话题寻找困难症

最近很流行一个词，“尬聊”。尬聊，人们给它的解读是，礼貌而不失尴尬的聊天。在我看来，尬聊也可以是没有营养，没有意义的聊天。

我曾经一个直男好友讨论过，谈恋爱过程中，究竟应该聊些什么。他思索良久，翻阅了微信聊天记录，结果发现他与女朋友每天的聊天记录，几乎都是前一天的复制粘贴。

“我从来没发现，我是个这么无聊，没话找话的人。”他如此感叹道。

但事实上，这样的情况不只发生在他的身上。在许多人的恋爱过程中，都存在着海量的“无营养话题”。每天聊天的话题，不外乎，“你在哪”、“在干嘛”、“吃饭了吗”之类的。

问出时，我们并不会觉得这些话题有什么问题，然而事后看一看，却发现自己简直像一个跟踪狂。

或许你会觉得，这有什么关系呢。只要还在聊天，还有的聊不就行了吗？但是要知道，沟通是你了解伴侣最直接的渠道。如果沟通的质量太低，就会导致都伴侣的了解不足。

你都不了解Ta是一个怎样的人，又谈何爱Ta呢？

沟通是什么？

沟通的定义是行为人分享感受、咨询和情感的过程。

这个过程是复杂而又丰富的，包括语言、肢体动作、个人习惯以及处理问题的方式等等。在沟通过程中，行为人的言语邸传情达意来讲，是传播的信息；行为人的肢体动作更倾向于沟通人们的感受。

恋爱中不仅需要沟通，更需要有效沟通。

有效沟通是指行为人通过自己的语言或者举动，将思想准确的用理解的方式表述出来。有效沟通需要具备两大条件，一信息的真是是保障沟通顺畅基本；二信息接受者对信息的反馈，是否与发送者产生共鸣。

爱情中的人，容易受到情绪的支配，易恼怒、易盲目。这时候，就需要通过有效的沟通来找到解决问题的方法。通过有效沟通表达自己的情绪、感受、想法、需求，同时了解对方的内心想法，使彼此的思想达到共同。如此矛盾才能解决，了解才能加深，爱情也会得到有效的维持。

有效话题

那么真正的有效沟通需要聊的话题，都是什么呢?不善于寻找话题的你，可以将下列这些话题记录下来。

1. 爱情、家庭、事业，你会怎么排序？人们对于爱情、家庭、事业的看法，可以反映出一个人爱情观。如果Ta是个爱情至上的人，那么说明Ta很理想主义，是个重视恋爱体验感的人；如果Ta更在意家庭，说明Ta更看重承诺和责任；而如果Ta更在意事业，那么说明Ta是理性且现实的。
2. 你在意我的哪些缺点？爱情会给情侣间的一切行为加上滤镜。步入爱情的男女会扩大彼此身上的优点。但决定两个人能否走下去的不是优点，而是缺点。
3. 你和亲人、父母的关系如何？一个人的爱情观、择偶观，很大程度上，受其原生家庭的影响。了解了Ta的家庭，才能了解到内心深处真实的Ta。
4. 对我的第一印象如何？受首因效应影响，一个人对另一个人的第一印象是根深蒂固的。了解Ta对你的第一印象，有助于了解Ta眼中你的样子。你可以根据对方的理解和自己的实际进行调节，来加深好感。
5. 对你而言幸福的家庭是什么样的？通过这个话题，你可以了解对方的需求和期待。这是对方关于爱情理想化的描述。你可以与自己理想的爱情进行对比，来判断未来两个人的发展方向是否一致。

不要浪费沟通的时间和沟通的机会。让每一次沟通，都推动彼此不断向前，更进一步的走进彼此的内心。

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