正常人的血糖是多少怎样控制（一个人的正常血糖是多少）

180斤的小杨在体检的时候，空腹血糖竟然高达15mmol/L，医生说血糖超标了，达到了诊断糖尿病的标准，小杨却觉得自己这么年轻，不会得糖尿病。

医生，我比别人要胖很多，血糖肯定要高一些啊。

事实上是这样吗，很多人认为胖一点的人血糖要高一点，瘦一点的人血糖要低一点，事实上，根本不是这样，正常血糖的标准是统一的，和体重身高都没有关系。

那么，正常的血糖究竟是多少呢？

由于空腹血糖标准是最常用的血糖检测标准，所以今天我们就来说说空腹血糖。

如果多次测量的空腹血糖均大于或等于7mmol/L，再加上有典型的多饮多食多尿的症状，那么则可以诊断为糖尿病，如果空腹血糖大于或等于7mmol/L，但是没有典型的症状，这个时候可以进一步做OGTT试验，就是喝75g糖后检查血糖，如果大于或等于11.1 mmol/L，也可以诊断为糖尿病。

既然大于7mmol/L属于糖尿病，那么在7mmol/L以内，应该属于正常血糖了吧。

其实不是这样，作为医生，要提醒大家的是，正常人的空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L，如果血糖在6.2-6.9 mmol/L，虽然没有达到诊断糖尿病的标准，可也属于空腹血糖受损了。

你也可以理解为，这是糖尿病的早期状态，如果发现了依然不重视，不改变不健康的生活方式，那么随着时间的推移，就很有可能发展为糖尿病。

糖尿病的发生与多种因素有关，比如遗传，饮食，吸烟，熬夜，缺少运动等，其中1型糖尿病主要与遗传有关，而2型糖尿病则主要与不健康的生活习惯有关。

要想远离糖尿病，不仅要定期检查空腹血糖，还应该保持健康的生活方式，很多人认为只有胖的人才会得糖尿病，瘦的人如果不注意健康的生活习惯，同样会罹患糖尿病。