怀孕十个月胎儿身体变化（孕妇和胎儿每天都会发生着变化）

导语：对于新手妈妈来说，怀孕是一段奇妙而又未知的旅行，每个阶段，胎宝宝和孕妈妈都会有什么样的惊喜互动，胎宝宝和孕妈妈身体又会发生哪些变化，在每个阶段，孕妈妈有需要注意些什么呢？当孕妈妈了解了这些事情以后，就可以帮助你做好心理准备，不会手忙脚乱。

胎宝宝发育情况：

• 胎宝宝现在头大大的，约占整个身体的一半，身体呈“C”字形，还有条小尾巴，像一只可爱的小海马。
• 大脑和脊髓开始形成，肺、气管、喉咙、肾脏、胆囊等重要器官都开始发育。
• 心脏开始跳动了，也就是说有胎心了。但是孕妈妈还不能通过肚皮直接感受到，孕6周左右可以通过B超检查到胎心，等到怀孕12周以后，可以借助多普勒胎心仪听到胎心。胎宝宝的心跳很快，每分钟跳动110~160次甚至更多，大约是成人的2倍。
• 手和脚也开始形成，最初的时候像船桨，没有手指脚趾，之后慢慢发育出来。

注意事项：

• 孕妈妈可能会出现尿频的症状，这是子宫增大压迫到膀胱造成的。
• 孕妈妈可能会有一些早孕反应，比如头晕、容易犯困、恶心、呕吐、厌油、疲劳等，情绪也很容易波动，这些都是由激素的剧烈变化引起的。
• 孕妈妈应避免化学物质和二手烟，特别的是猫的粪便，猫的粪便有可能含有弓形虫，一旦感染了可能会伤害到胎宝宝。
• 孕妈妈可能会有些健忘了，可以准备一个记事本来列个清单帮助自己记忆。
• 可以预约产检了，通常6~20周内你会见到你的产科医生。

胎宝宝发育情况：

• 胎宝宝的身体伸展了一些，不像之前弯曲得那么厉害，小尾巴已经退化消失。
• 头部变得更圆了，脸部轮廓越来越清晰，跟出生时差不多，乳牙的“基石”开始出现，现在就开始为以后吃东西打基础了。
• 四肢仍在发育中，手的发育速度比脚更快，手指和脚趾开始形成，手指甲开始生长了，而脚趾甲还要晚些。
• 胎宝宝已经开始在妈妈肚子里有活动了，会做一些小动作，只不过现在动作轻微，你还感觉不到。

注意事项：

• 孕妈妈情绪容易波动，和怀孕前相比，可能会变得爱哭或者容易生气等。记得多和身边的家人、朋友沟通，释放压力，调节情绪。
• 孕妈妈可以开始做凯格尔运动，增强盆底肌，减少漏尿的情况，同时也可以帮助分娩。
• 孕妈妈如果年满35岁，需要预约基因筛选或诊断测试，筛查某些先天缺陷。

胎宝宝发育情况：

• 胎宝宝的状态更加稳定，发生流产的概率会大大降低。
• 他的肾脏功能更加完善，开始产生尿液，之后尿液成为羊水的主要来源；同时，他开始吞咽羊水，胎宝宝通过这样“排尿”和“喝尿”的方式，把羊水维持在比较稳定的水平。
• 他的腿部发育迅速，脚趾甲正在生长。四肢的运动变得更加协调，可以通过超声检查看到。不过这些动作仍然比较轻微，大部分准妈妈可能还无法感觉到，不过再过一段时间，就能逐渐感觉到胎动了。

注意事项：

• 孕妈妈肚子又变大了一些，这个时候，孕妈妈要避开弯腰、提重物等动作，同时要尽量避免平躺。
• 孕妈妈孕吐反应会减少，状态会好转。
• 可以预约做一个多标记测试或者羊膜穿刺。

胎宝宝发育情况：

• 头部显得不那么大了，身材也显得越来越匀称。
• 身上开始长柔软的胎毛。
• 可以有规律地睡觉和醒来，醒着时，他会很活跃，做一些动作。
• 他可能会被外部的噪音吵醒，所以你要尽量避免去太吵的地方。

注意事项：

• 孕妈妈一般会在16~20周就能感受到胎动。刚开始的时候感觉可能比较微弱，像蝴蝶扇动翅膀、鱼吐泡泡等，之后会慢慢感觉到胎宝宝在“拳打脚踢”。
• 孕妈妈可能会做“胎梦”，可以准备一个合适的孕妇枕帮助自己睡眠。

胎宝宝发育情况：

• 胎宝宝现在像个“小老头”，皮肤皱皱的，不过他马上就要开始囤积脂肪了，让自己变得圆润而可爱。
• 头发和眉毛已经长出来了，手和脚的纹路正在形成，以后将成为指纹和足印。
• 开始出现吮吸反射，如果手碰到嘴巴，可能会吮吸自己的拇指。
• 活动力度逐渐加大，可以感受到更加明显的胎动。除了踢腿、翻身等动作，他可能还会打嗝，这时你会感觉到肚子一跳一跳的。

注意事项：

• 孕妈妈肚子又会变大一些，子宫差不多会长高到和肚脐同一水平线。这个时候，要注意动作慢一些，小心摔倒，不要太劳累。
• 一部分孕妈妈肚子上长出了妊娠纹，不用太过担心，一般在产后会慢慢淡化。
• 一部分孕妈妈可能会经历痔疮和便秘，这个时候要补充足够的水分和纤维丰富的食物。

胎宝宝发育情况：

• 睫毛已经形成，能睁眼闭眼，非常可爱。
• 可以感受到外界的声音并作出相应的回应，孕妈妈可以温柔地跟胎宝宝说说话，或者给他唱个小曲。
• 会伸懒腰了，还会调皮地踢腿，或许孕妈妈能通过肚皮感受到。
• 肺已经成形，为出生后适应外面的生活做进一步的准备。
• 胎宝宝的大脑正在快速发育中，一颗聪明的小脑瓜正在形成中。

注意事项：

• 一部分孕妈妈可能会感觉肚子发紧、发胀，没有规律，也不痛，这很可能是因为生理性宫缩，也就是“假宫缩”。孕妈妈记得数胎动、按时产检就行。
• 一部分孕妈妈容易气喘吁吁，这是因为怀孕后，你和胎宝宝都需要氧气。平时注意多做深呼吸，不要走太快，走一段路就休息一下，这些方法都有助于缓解胸闷气短。

胎宝宝发育情况：

• 大脑在继续发育，控制呼吸、吞咽、体温的区域已基本发育完备。骨髓正在生产红细胞，发挥造血功能。
• 眼睛能感受到明暗的变化，再大一些的时候，如果用强光照射准妈妈的肚皮，胎宝宝会躲开。
• 生活很是悠闲，睡睡觉，伸伸胳膊踢踢腿，有时还抓着脐带玩一会儿。

注意事项：

• 随着肚子越来越大，孕妈妈身体重心进一步前移，可能会出现或加重腰酸背痛的症状，所以，孕妈妈坐着的时候要尽量保持直立，给腹部足够大的空间。
• 继续保持轻微运动增加耐力，也可以避免体重过度增加，减少孕期并发症。

胎宝宝发育情况：

• 胎宝宝这时候通常变成头位，即脑袋朝下，为之后的分娩做准备。
• 骨骼变得更加坚硬，但头部的颅骨仍然柔软有弹性，这样出生时他的头部可以“变形”，更加顺利地出来。
• 囤积了比较多的脂肪，指甲基本完全长出来了，覆盖到指尖。皮肤变得光滑，不再皱皱巴巴的，颜色从深红变成了粉红，很是可爱。

注意事项：

• 一部分孕妈妈胃口变小了，很容易吃一点东西就饱，这种现象叫“早饱”，试试少吃多餐，饭后散步一小会儿，帮助消化。
• 孕妈妈体重还会继续增长，要注意控制饮食，管理好体重，避免胎宝宝太大，不利于顺产。

胎宝宝发育情况：

• 头围和腹围大致相同，身上的胎毛基本全都脱落了，之后汗毛会取而代之。
• 近期会入盆，也就是脑袋有一部分会进入骨盆，为分娩做好“预备动作”。
• 到37周的时候宝宝就足月了，他随时可能出生。

注意事项：

• 孕妈妈要注意观察胎动情况，身边最好有家人陪伴。
• 准备好待产包，为入院分娩做准备。

孕妈妈怀胎十月，是非常辛苦的，不过，孕妈妈也要想到，你并不是一个人在孤军奋战，胎宝宝也在和你一起努力。

孕妈妈要保持积极乐观的心态，和胎宝宝一起加油，迎接宝宝的到来。

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