即食燕麦片怎么吃最好吃（燕麦片的N种吃法）

黄金麦片虾

　　材料：鲜基围虾(335克)、燕麦片(1杯)、生粉(3汤匙)、玉米粉(3汤匙)调料：黄油(2汤匙)、油(1碗)

　　做法

　　1、鲜虾剪去虾须和尖刺，在虾背处横划一刀，挑去虾肠，洗净沥干水。

　　2、取一空盘，加入3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀;给每只鲜虾均匀地裹上一层粉，轻抖去多余的粉，置入盘中。

　　3、烧热1碗油，插入竹筷待其四周冒细泡，分批放入鲜虾炸至金黄色。

　　4、捞起炸好的鲜虾，用厨房纸吸干虾身上的余油。

　　5、烧热2汤匙黄油，改小火后，倒入炸虾拌炒均匀。

　　6、倒入燕麦片与炸虾一同炒匀，便可上碟。

燕麦粥

　　材料：燕麦片，小汤圆，蛋，糖，牛奶

　　做法

　　1、将开水烧开，倒入麦片(理想牌)。稍滚。

　　2、倒入小汤圆再煮开。

　　3、把打好蛋花倒进去，勺子划圈拉散。

　　4、关火，加糖，加调好的牛奶。

　　小诀窍：人数决定煮的量，我们2人吃，2中碗水足够。

　　奶蕉麦片

　　材料：鲜牛奶300ml，香蕉1根，麦片50g

　　做法

　　1、将牛奶，麦片倒入奶锅，开火煮。

　　2、沸开后转小火，2-3min 加入切片的香蕉。

　　3、再煮1-2min，出锅装碗。

　　玉米燕麦粥

　　材料：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量

　做法

　　1、玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水

　　2、大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出

　　3、30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可。

　　燕麦牛奶布丁

　　燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量做法

　　1.先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用

　　2.将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入做法1泡好的燕麦片搅拌均匀

　　3.将做法2的布丁液倒入怀中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟即可

　　4.取出后放上葡萄干即可

　　燕麦片曲奇

　　材料：低粉150g，黄油100g，糖60g，鸡蛋75g

　　做法

　　1、先制作馅料，把馅料材料中的黄油和糖融化成液体，略凉一些倒入蜂蜜搅拌均匀

　　2、倒入燕麦片

　　3、混合成馅料备用

　　4、把饼干材料中的黄油室温软化，加糖打发(颜色变浅，体积膨大)

　　5、分几次加入打散的鸡蛋液混合。每次都要混合均匀后才能加入下一次

6、筛入低筋面粉

7、翻拌均匀

　　8、把面糊装进裱花袋，用曲奇花嘴挤出曲奇形状

　　9、把馅料填入曲奇的中间的空隙里

　10、烤箱预热175度，烤20分钟即可。

除此之外，燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品，而且食用后容易产生饱腹感，长期食用可以掉秤哦，集美们可以吃起来的。

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