发育早的孩子还能长高吗（小女孩发育了就开始迅猛长高了吗）

导读：在小孩子的身体发育之上，最让父母们关心的一件就是必然就是身高的问题，尤其是在这种人人攀比身高，注重大长腿的时代，突出的身高水平已然成为了一个人的优势和竞争力。所以，不仅仅是男孩，小女孩的身高发展也是各位父母们尤为关心的问题。

谁都希望自己的女儿身高能够在160以上，但身高的发展是伴随着孩子身体发育而行的，并且也有着一定的发展规律。在这其中，父母们就特别关注小孩青春期发育的情况，那么孩子开始发育了，就意味着身高也开始猛长高了吗？

在这里，我们的答案是肯定的，我们将小孩子的身体发育统称为第二性征发育，也就是我们常说到的青春期。在这个时期内，小孩的发育是表现在身体的各个方面，诸如胸部的发育、阴毛、腋毛的生长、月经来潮等等，这其中也同样包括身高和体重的发展。

因此，当家长们发现小孩开始出现发育的迹象的时候，身高发展也必然随之进入到一个猛长的黄金阶段，在小女孩身体发育的阶段中，有些小孩一年就能够长高8~10厘米。然而，在小孩子的生长发育情况中，身高增长的效果，还会受到很多现实条件的影响和制约。

如果父母们忽视了孩子身高发育的黄金阶段，那么孩子的身高很可能就会出现停滞、发展落后等问题，并且影响到孩子最终的身高水平，成为人群之中的矮个子。那么，面对孩子的身高问题，作为父母的我们，有需要注意好那些事情呢？

1、注意好饮食营养的摄取

小孩子进入到青春期的发育阶段，由于身体发育的需求食量上是会有比较大的增长，但如果这时候没有注重好对孩子的饮食调节，就很可能出现长胖不长高的问题。所以，想要让孩子有良好的身高和体重发展，饮食营养上的搭配就一定要注意好。

蛋白质：这对于身体的发育以及日常影响消耗有着很重要的作用，也是身体各个器官、肌肉发展的重要营养成分。所以，在孩子的饮食中就一定要注意好优质蛋白的摄取，牛奶、鸡蛋、肉类、深海鱼类以及豆制品，都是非常不错的蛋白质来源。

钙质：我们这里更应该注意的是有效的钙质吸收，很多妈妈在日常饮食中会将骨头汤作为给孩子补钙的重要工作，而这就是一个很大的误区。在日常饮食中，补钙不能盲信这些“以形补形”的说法，而是要从日常真正含钙丰富的食材入手，诸如牛奶、虾米、海带、荠菜等，通过不同的食物来获取钙质。

维生素：在日常的营养吸收过程中，维生素也是必不可少的一个种类，诸如维生素A、维生素B、维生素D等等，这些都是身体每日必须的营养成分，对身体的成长发育起到综合的影响作用。所以，平时的饮食中就要多吃各种的蔬菜以及新鲜的水果，保持维生素的多样摄取。

2、注意身体的休息

身体的发育是需要一个劳逸结合的生活方式，这样身高才能有良性的发展，因此小孩子平时需要保持规律的作息习惯，避免晚睡、熬夜的问题。同时，每天也需要保持一定量的身体运动锻炼，这样能够很好地刺激到骨骼的发展，同时消耗掉身体部分的热量，避免体重增长过快导致的肥胖问题。

重要提示：小孩子进入到青春期的身体发育阶段后，身高发展也会进入到黄金期，但想要孩子的身高有好的发展水平，那么日常的一些关于手段也不能少。这其中就要注重好孩子饮食上的营养摄取，同时注意好孩子劳逸结合的生活方式，给予身体发育一个好的生长环境。

今日话题：你们家小孩平时什么运动方面的兴趣爱好吗？欢迎留言讨论。