疏肝安神的小妙招（入睡难疏肝容易醒调脾）

入睡难疏肝，容易醒调脾，睡不沉养肾，3个助眠中成药，安神助眠

俗话说得好，人生七十古来稀，三分之一要睡去，睡好才可以身体好！一个优质的睡眠是需要具有三个标准入睡快、睡眠深、睡眠不会中断，不会中途醒来或者起夜。如果你做不到以上三点，就需要进行调理了，今天贾医生就从入睡难、容易醒、睡不沉三个方面给大家分享3个助眠的中成药。

一、入睡难

如果你经常情志不舒，着急发脾气，中医里讲，肝主疏泄的功能，喜升发舒畅，怒易伤肝，肝郁化火就容易扰乱心神，自然就会入睡难，长期不调理的话，可能还会伴有口干口渴、手脚心发热、头晕耳鸣、健忘、盗汗等情况。多是肝火扰心了！可以参考中成药：丹栀逍遥丸。

二、容易醒

如果你总是在睡觉的过程中，特别容易醒，感觉身体乏力，头脑昏沉，每天起床都会没精神，这样不仅身体会感觉到疲惫，日常工作生活也会受到影响，同时还伴有食欲不振、容易腹胀腹泻、心悸、多梦、健忘等，观察舌象，还会发现舌淡苔白，舌边有齿痕，这就是中医里讲的心脾两虚的症状，心脾两虚就会引起营血不足不能奉养心神，以致心神不安出现失眠多梦。这个时候就通过补益心脾、养心安神来调理，可以参考中成药：归脾丸。

三、睡不沉

如果你总感觉自己老是醒着的话，对身边的动静很清楚，也很容易被外界的干扰吵醒，同时还会伴有身体乏力、精神疲惫、手脚心发热、心情烦躁、眩晕耳鸣、口渴想喝水、小腹发冷等症状，这就是心肾不交的表现，正常情况下心主火在上，心火下降温煦肾水；肾主水在下，肾水上升滋养心火，才能维持人体的阴阳平衡，心肾不交就会导致心火不得下降，肾水不得上升，阴阳失衡，扰乱心神，从而导致睡不沉。这时就需要滋阴降火、交通心肾，可以参考中成药：交泰丸。

以上就是给大家分享的内容，同时要提醒大家，当身体出现不适症状时，应该及时去正规医院就诊！不可乱用药！

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