女性月经期间适合吃什么粥（女生调理经期量少和补血暖宫的三款汤粥）

今天要分享的是女生调理经期量少的三款汤粥，做法简单效果好，经常吃还能补血暖宫，被此类经期问题困扰的小伙伴们赶紧往下看，现在知道还不晚，抽点时间在家动手做一做，也许就解决了困扰已久的问题呢？

①核桃花生粥

食材：核桃、花生、红腰豆、枸杞、红糖、红米

做法：花生、红腰豆、红米提前用清水浸泡3小时，然后放入锅中加水煮30分钟，再放入核桃仁和红糖煮15分钟，最好加入枸杞煮3分钟即可。

②姜片当归鸡蛋汤

食材：鸡蛋、当归、红枣、桂圆、姜片、红糖

做法：鸡蛋煮熟过冷水去壳，当归、红枣、桂圆、姜片、红糖加水下锅煮15分钟，再加入鸡蛋煮10分钟即可。

③党参当归煮鹌鹑蛋

食材：鹌鹑蛋、党参、当归、黄芪、枸杞

做法：鹌鹑蛋煮8成熟冷水浸泡去壳，党参、当归、黄芪先加水煮15分钟，然后再加入鹌鹑蛋煮10分钟，最后加枸杞煮3分钟即可。

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