怀孕了口气很重怎么办（孕期有口气怎么办）

某宝妈苦恼：自怀孕三个月后，突然发现这嘴里就诞生了一股让人闻了会绝食三天的味道，简直是十里飘香。我老公说我上火了，嘴里好臭，说树上的小鸟闻到都会被我熏下来了。我现在都不敢张开我这血盆大口说话了，真心怕熏到别人。出门戴口罩，在公司不敢和人说话。现在就是各种很强烈的自卑感。

不知道其他的孕妈妈是否也有这个问题呢？

• 那么怀孕为什么会有恶心的口气呢？

1、唾液减少

有些孕妇在怀孕期间容易感到口干舌燥，这类型的孕妇，因为唾液的分泌量减少，会引起口中细菌过度生长而发生口臭，造成口气不佳。

2、孕吐导致

怀孕早期，因体内激素的改变，加上个人体质不同，孕妇大都会有程度不同的味觉及食欲改变，尤其以恶心和呕吐是怀孕早期最为常见的现象。一般来说，此种现象最容易发生在怀孕第6周到第三四个月，之后因为激素分泌逐渐减少，情况会有明显的改善。

3、牙齿问题，所以说孕前做一次牙齿检查是很必要的。

如果孕妇有口腔或牙齿的病变，也可能造成味觉的改变。根据统计，有1/4~1/3的孕妇会在孕期中出现牙齿问题，主要是由于怀孕期间激素作用的影响所致，常见有牙肉浮肿、出血或牙齿松动的现象。当孕妇有牙肉出血、发炎的症状时，再加上少量多餐的关系，很容易造成牙周炎或龋齿。这些存在于牙齿与牙龈表面的细菌，会释放出某些不好闻的气味，引起口臭。而被卡在牙齿之间或舌头四周的食物腐败之后，有时也会引起一些不好闻的气味，而孕妇多半不喜欢在怀孕时看牙医，以致于情况越来越严重。

4、嗜重口味

怀孕后味觉变化，较易感到味淡而苦，这是因为味蕾的敏感度下降所致。味蕾通常对酸、甜或较刺激且口味重的食物敏感，因此有些孕妇会偏好气味较为强烈的食物，如大蒜、洋葱、咖啡、辣椒等，使味觉持续停留在所用的食物上，也可能因此造成严重的口臭问题。

• 应对办法：

方法一：清洁舌苔

当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物 ，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

方法二：时常漱口、喝水

孕妇可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。

方法三：避免食用辛辣、生冷食物

为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。

方法四：变换食材，

尝试各种食物，不要盯着自己喜欢猛吃。烹饪方法倾向于清蒸等清单的方式，不要大油重盐。

总的来讲，在怀孕时期，出现口臭的话，生完孩子之后，口臭就会消失了。但需要注意的是，准妈妈们不能因此而忽略掉口臭的危害，也不能太懒，肚子大嫌麻烦就不刷牙之类的坏习惯一定不要有。