实在性比较强的传统武术（着力似冷钢武术最具特色的劲力）

壮士御风霜，烈胆磨冷钢。有道是，文武双全，德艺双馨。文的行不通，便要武力扶持，这叫先礼后兵。兵法最高境界是，不战而屈人之兵。这个境界难求难遇，既要有文，也要懂武，非通家不能运化得力。随曲就伸也好，斩钉截铁也罢，最后都要有个了断。文人要出口成章，武人要身上漂亮。好文章，繁花似锦；好拳术，朴实无华。这里有个经验：凡是涵盖一切的东西，都是笼统的，绝对不是一个明确的样子，模模糊糊，不能深究，就能即全面又具体，肉眼可见肉身，法眼才能观法身。功法深了，就会有感触，自然不会再较劲了。练武到了最后，都没有抓住不放的，都是一片开阔，看什么都能入到拳里，该练的都练了，才知道什么该留，哪个该舍。正所谓，风过疏竹不留声，雁渡寒潭不留影。

冷劲练法多样，各门不一。发展到今天，已与各拳术结合，融入其中。冷劲有四，一，坚毅果决；二，落点刁钻；三，猝不及防。四，劲力刚硬。冷劲多出自掌法，也有捶法。比如，练拳特别讲究拳性，有练的温的，也有练的火的，还有练得冷的，不一而同。瘦尹，攻八卦掌，一身过硬的功夫，经常掌戳牛腹，条条见血，强度极大。常与人切磋，都是重手，人称“冷掌”。出手简单，毫无花招，但力度极大和落点极准，一般人接不住，瘦尹是董海川最得意的弟子之一，今天还能看到尹派八卦掌，中路突进的风范。练冷劲，最关键的就是沉肩坠肘，肩撑肘横不适用于冷劲，冷劲不能开肋，讲究束肋，冷即是瘦，越瘦硬越好。肘擦肋而出，掌腕挺住劲，肩肘下坠，一擦即出。冷劲发力，不能颤抖，都是触着直入，没有辅助劲，也毫无变化。练冷劲两个字，直接。正所谓，任凭弱水三千,我只取一瓢饮。练武就要纯粹，又说到，曾经沧海难为水，除却巫山不是云。