当孩子说妈妈我怕你的第一反应（当孩子说我害怕）

对孩子来说，恐惧是一种很正常的情绪。那个说“我害怕”的孩子究竟在怕什么？作为父母我们又该怎样回答呢？不妨来看看今天这篇文章。

女儿最近莫名对月亮产生了恐惧。

每当夜幕降临，她总会要求我早早就拉上窗帘，否则便大叫着蒙上双眼，不断重复着：“不要看月亮，囡囡害怕！”

对此，我一度反复开导她，不停地跟她解释月亮是什么。可嘴皮子都说破了，女儿的迷之恐惧却丝毫没有缓解。

束手无策之下，我想到了我的闺蜜。她有个特别胆大的儿子，我觉得从她那儿应该可以学到如何培养孩子的胆量。

听了我的吐槽，闺蜜只问了我一个问题：

“每次孩子向你表达害怕时，你说的第一句话是什么？”

我几乎脱口而出：“宝贝别怕，这没什么好怕的。”我笃定地认为，这绝对是这个问题的标准答案。

可闺蜜却直摇头：“我跟你恰恰相反，我只是告诉我儿子，妈妈会陪他一块儿害怕。”

她的回答，让我震惊了。

闺蜜跟我分享了她儿子很久以前的一段经历。

有一回，她带着三岁多的儿子去参加某个亲子活动，其中有个环节叫做“穿越彩虹伞”。在大人们撑开巨大的伞面帆布之后，孩子要在带队老师的指引下，依次来到伞下完成一系列游戏。

大部分孩子对此都欢天喜地，可闺蜜的儿子却不知为何，吓得完全不敢上前。

当时，闺蜜一个劲儿地告诉儿子：“这没什么大不了，根本就不用害怕。”并试图拉着孩子走到彩虹伞底下。可她越是这么做，孩子就越抗拒，到最后居然哇哇大哭起来。

一位老师见状赶了过来。而她接下来的做法，完全出乎了闺蜜的预料。

只见她蹲下来紧紧抱了下孩子，温柔地说：“宝贝第一次见到这么大的伞，一定是吓坏了吧。没关系，老师当时也很害怕呢。要不我们一起在旁边看其他小朋友们玩，好吗？”

儿子同意了。接下来的时间里，闺蜜观察着小家伙的反应——

他不再哭了。

他正与老师说着悄悄话。

他开始好奇地打量眼前发生的一切。

他在老师的鼓励下，小心翼翼地迈步上前了。

他摸了摸彩虹伞。

他竟然笑了！

是的，儿子最终融入了游戏，玩得非常开心。而事后他才告诉妈妈，一开始之所以害怕，是因为彩虹伞的样子让他想到了绘本中可怕的黑暗隧道。幸运的是，有老师陪着他，让他好受多了。

这件事，给闺蜜的触动非常大。

“从那时我才明白，孩子害怕时，一味给他们壮胆、告诉他们不要怕，这非但不会让恐惧消失，反而会让孩子更加直接地感受到这种压力。”

至此之后，每当我儿子害怕时，我再也不强迫他勇敢，而是就那么陪着他。你别说，这办法真不错，它会让孩子感到，自己不是一个人在面对。这不，我儿子的胆子居然因此渐渐大了起来，神奇吧！”

闺蜜一番话，让我恍然大悟。

作家洛夫克拉夫特说过：“人类最原始且强烈的情绪就是恐惧，而最原始的恐惧就是对未知事物的恐惧。”

其实，害怕的情绪始终伴随着孩子的成长。

婴儿时期，孩子会怕饥饿、孤独等任何不安定因素；而随着他们的长大，他们的认知也不断发展，孩子开始对更多他们无法掌控的事物心怀芥蒂。

于是你会发现，孩子们害怕的地方越来越多，也变得越发千奇百怪。

美剧《小谢尔顿》里，天才儿童谢尔顿就有软肋。他害怕小区里割草机、汽车轰鸣和狗吠的声音，而公鸡之类的尖嘴生物更会让他吓到崩溃。

美国著名儿童心理学家塞尔玛·弗雷伯格在其著作《魔法岁月》一书中指出：“没有任何养育方法可以让孩子完全体验不到焦虑。人类发展的每个阶段，都会面临各式各样的伤害和危险。许多恐惧都无法避免，而且，也无须避免。”

因此，当孩子说出“我害怕”时，这是一种再正常不过的情绪表达。但很多时候我们大人的反应，却阻碍了这种感情的流淌。

一味让孩子逞强固然不可取，而让他们刻意回避恐惧，则是陷入了另一种极端。

育儿专家尹建莉就曾透露，自己非常惧怕一种小动物，甚至到了不敢想、不敢听到名字的病态程度。而这种害怕的根源，很大程度上跟她的母亲有关。

在尹建莉很小的时候，当母亲发现了她的害怕之后，就处处提供保护，避免任何让她接触这种动物的机会。长此以往，尹建莉对此的恐惧与日俱增，最终深受其苦恼。

由此可见，只有采取正确的措施，才能让孩子真正克服恐惧，并将其转化为成长的力量。

心理学上有个词叫做“系统脱敏”，意思是通过缓慢暴露出导致焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种负面情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

前文中彩虹伞游戏里那位老师的做法，其实正是一种系统脱敏。通过陪伴和理解，和闺蜜的儿子——那个充满恐惧的孩子建立起联结，让这个小小的人儿敢于面对内心的害怕，走近它，接触它；最终克服它，跨越它。

而在这个过程中，我们还可以采取很多措施，让孩子更好地与“害怕”的情绪“多待一会儿”。

1.转移孩子注意力

曾经看过一个视频。国外有个萌娃因为害怕剪头发而哭闹，于是理发店里的全体小伙子大声歌唱起来。在欢快的歌声和吉他伴奏声中，孩子的注意力成功被分散，头发也顺利剪完了。

转移注意力并不意味着回避恐惧。它是让孩子学会与这种害怕的感觉共处，并试着用恰当的方式达到一种平衡。

2.淡化事物恐惧感

前几天在微博看到一张照片。为了减少对做手术的恐惧感，一位小患儿开着玩具跑车，在医生的簇拥下进入了手术室。

明明该是件令人害怕的事，如此一来却充满了轻松和童趣。其实这也是一种智慧，教会孩子在不得不面对恐惧时，调整心态，淡定面对。

3.家长态度很关键

同事小青那天告诉我们，她六岁的儿子最近被家中的衣柜吓到了，非得说里面藏着一只大老虎。于是她决定亲自替儿子解开心结。

她让儿子远远地站着，自己打开衣柜翻出了所有的衣服。“快看，在那儿！”忽然，孩子大叫起来。

定睛一看，小青哭笑不得。原来，那是她的一条豹纹围巾。

谜团就此解开，小家伙欢喜雀跃，再也没有提过害怕衣柜的事儿了。

孩子们很多害怕的点，从大人的角度往往无法理解。这时候我们不妨“蹲下来”，用心去感受他们，理解他们。

孩子害怕的时候，其实也正是他们最缺乏安全感的时刻。唯有我们设身处地的共情和满怀爱意的接纳，才是他们面对恐惧的最大底气。

美国心理学家丹尼尔·西格尔曾说：“担忧和焦虑就像看不见的风暴，正在袭击越来越多的孩子。”

我们的孩子终将长大，终将面对各式各样的挑战。而当他们说出“我害怕”时，请及时看到他们的惊恐与不安，牢牢接住他们的无助与脆弱。

或许，相比“不要怕”，“我陪你”才是更好的回答。因为，允许孩子害怕才能收获更多勇气；这是一份充满温柔力量的成全，也是赐予孩子最坚硬的盔甲。

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