居家必备品囤货清单大全（收藏居家必备日常囤货清单来了）

眼瞅着中秋到来，大白身边的同事都喜忧参半。

喜的是难得三天小长假，忧的是疫情当下，出行计划有压力。

说走就走的旅游早已成为过去式，

天天做核酸，时刻关注防疫政策才是常态。

这不，四川、广东、海南等地疫情反复，网友也发出这样直击灵魂的疑问：

内容来源：知乎

到了节假日，出门的人越来越少，反而经常处于要封不封的紧张气氛中，大白所在的深圳就是典型。

内容来源：小红书

青春才几年，疫情占3年。

疫情改变了很多事情，家中常备物资绝对算头一个。

疫情前，极简主义是很多人喜欢的生活新方式，吃多少买多少，吃的新鲜。

疫情后，囤货让人很有安全感，冰箱收纳成了新的“流量密码”。

图片来源：小红书

虽然我不建议大家过度囤粮，但鉴于目前全国疫情的形势和动态清零的进度，

动态囤货，也就是边囤边吃，保证家里有一定数量的物资是有必要的。

基于这种需求，结合在深圳和上海两地的居家亲身经验，

我们整理出一份疫情期间家中常备物资清单，以备不时之需，绝对干货满满，实用性极强。

当然了，希望大家都不要有这样的经验，但疫情之下，居家已经不算小概率事件了，万一遇上了，有点准备也不至于太慌乱。

内容分为两部分：

• 日常用品动态囤货清单
• 疫情下怎么做好风险保障

一、日常用品动态囤货清单

囤货，不代表什么东西都往家里搬，而是要根据所在城市的疫情防控情况，调整自己的囤货策略。

日常保障要备好一周以上的食物量，边消耗，边补货，保证家里始终有10天以上的食物。

在看清单之前，先记住几点原则：

1、及时整理食物，定时盘点，分类储藏

2、及时补充消耗较快的食物，比如新鲜果蔬，保障一定数量

3、注意食物保质期，可以利用一些标签工具，尽量在保质期内吃掉

4、保障食物的多样性

关于多样性这一点，亲身经历告诉你同一样东西吃久了真的会腻，会怕。

我准备了一份绝对硬核的“囤货清单”，可以根据自家情况去采购，当然思路更重要。

具体解释一下：

（一）食品这样买

1、碳水和主食

别看平时大家都在喊减少碳水摄入，但抗击疫情，居家还得靠主食的能量。

一般一个成年人主食需求量是300g每天，大家可以根据人口数量，备着一个月的量。

包括但不限于大米、米粉、面粉、面条，馒头、包子、饺子、面包等等。

当然不会做饭，方便食品不能少，自热米饭，螺蛳粉，泡面等是常备主食的重点。

这里注意，如果是合租的朋友，记得叫上室友一起备，不然按自己的量备不一定够。

2、肉蛋奶和蔬菜

大多数城市封控在两周左右，封控后期一般会发放抗疫物资，冰箱里的空间尽量留给肉类，比如冷冻的鸡鸭鱼，鱼丸肉丸虾仁等。

牛奶可以买一些常温奶和奶粉，便于存放。

冷藏条件下鸡蛋的保质期有40-60天，可以按人数每人每天一个买。日常备两打（24个）不算多，大家庭或者防疫政策有变动，可以追加。

常备的蔬菜选择好保存的，比如胡萝卜，土豆、卷心菜、山药、南瓜等。

日常可以准备一些干货和脱水蔬菜，比如粉丝、木耳、干香菇、贡菜等，常温保存，可以保障缺菜后的维生素。

注意了，一旦管控居家后，豆制品非常难买，可以备一点干腐竹、响铃替代，或者冷冻几块新鲜豆腐。

至于如何缓解冰箱的储存压力，可以学习一下各平台的冰箱收纳技巧。

3、调味料

中国人做菜葱姜蒜必备，如果发芽还可以水培续上蒜苗葱苗。

对于葱花和香菜等容易坏的配菜，可以备好菜冷冻，需要取一点，可以用很久。

常规调味像油盐酱醋蚝油，都可以多备2份。真居家才知道这些调料消耗有多快。

如果爱吃辣椒的，一定要备点干辣椒花椒啥的，晒干的可以保存很久，日常也不占地方。

如果是不会做饭的，建议备一些酱料和火锅底料，煮面煮菜都方便。

除了这些必备的食物，生活用品也很重要。

（二）生活用品这样买（包含药品）

1、卫生用纸

基础的像卫生纸、女生的卫生棉，纸巾、湿巾、厨房纸都必备。疫情期间，这些不是不好买，是买不到，发放的物资也不会有。

隔离过的女同事表示，网上一次买两箱，一年买两次，划算又能放。

2、洗浴清洁用品

像牙膏、洗发水、沐浴露这种日用品，毫无疑问多备一瓶更有安全感。

保鲜袋、密封袋等是冰箱储存食物必备，

别忘了垃圾袋，相信我，虽然人不出门，但垃圾不会少。

3、疫情消耗品——口罩、酒精、消毒水

这已经是日常用品了，正常备着，及时补货即可。

如果封控，也是买不到的，封控区是要自行下楼核酸的，买的菜也要消毒，消耗不一定变少。

之前，上海的同事分享过她吃薯片的步骤：

酒精消毒——消毒水消毒——室外风干静置——肥皂水浴——擦干水——开袋后食

所以这些疫情用品消耗有多快，可想而知。

4、日常药品

重要的事情说三遍，一定要备好常用药品，一定要备好常用药品，一定要备好常用药品！

尤其是有小孩和老人的家庭。上海那个半夜哭着敲邻居门找药的妈妈就是我们的预警。

一旦小区管控，药会变得非常难买。如果家庭成员有慢性病，像高血压等，一定要提前备好药品数量。

体温计、感冒药、止痛药、创可贴、烫伤药都可以备着，自己下厨、居家跳操，受伤的概率会大很多。

（三）囤点快乐源泉

对于很多人来说，咖啡是日常必备，日常可以在家里备点胶囊、挂耳、咖啡豆、速溶代替。

亲身经历告诉你挂耳性价比最高，味道不错，冲泡也方便。

家里一定要备点零食，尤其是一些垃圾食品和饮料。

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如果管控，宅家快乐水（可乐）可是硬通货，不建议买无糖的。

（四）根据自家情况准备

1、有娃家庭

如果孩子是6岁以下的，奶粉和纸尿裤可以囤一些，准备一些可以安抚小孩情绪的小玩具和食物。

如果孩子大了，可以准备一些书，不然时间就都给了电子产品。

2、铲屎官必备

不管是养猫养狗养鼠养兔，都得提前给“主子们”备好食物、生活用品和日常药品。

狗粮、猫粮、猫砂在剩三分之一就得补货了，一旦管控，这些大件的买不到，买了也送不到。

3、适当添置家电

如果之前不下厨，想学学做饭，可以添置一些家电厨具。

不管怎样，在家至少也要有个锅和冰箱，如果人口比较多，可以追加一个小冰柜。

隔离过，我发现空气炸锅比我想象的有用，封控期间可以自己做做蛋挞，烤肉烤包子，不会做饭的用它加热半成品也蛮不错。

4、如果父母不在身边，提前加一下父母住所附近的年轻人联系方式

一旦管控，不管是团菜，抢菜都是线上操作，对老人很不友好。

上次疫情，魔都有很多老人吃饭都成问题。

所以如果父母跟我们不在同一区域，一定要先加父母居住地附近年轻人的联系方式，如果管控，让他们把自己加进楼栋群和团购群。

二、疫情反复，保障不能掉队

疫情让很多事情变得可能，也让世界变得魔幻，疫情什么时候结束，谁也说不准。

未雨绸缪成了我们的必备技能，除了日常用品，家中常备的清单里还得保险产品，用于预防日常风险和人生中一些发生概率小但很致命的事件。

囤货清单里只写了险种，跟普通物资一样，保险产品要根据我们自己情况来选择，不同的年龄、预算、性别，适合的保险都不太一样。

（一）疫情之下，保险买什么？

一般来说，成年人需要配齐意外险、百万医疗险、重疾险和定期寿险，来抵御疾病和意外风险。

这几种保险的具体作用如下：

可以看到不同的保险有不同的作用，转移不同的风险：

就目前发展的医疗技术，很多疾病已经是可以治疗了，但还是需要钱，这就可以通过提前配置好保险来解决。

重疾险是为了补偿收入损失，万一生大病，比如癌症，能有一笔钱作为我们休养生息的底气。

医疗险是为了解决生病住院产生的医药费，重点关注百万医疗险，只要超过免赔额，在合同保障范围内的医药费都可以报销。

定期寿险其实为家人买的，为了尽自己身上的责任。

如果发生不幸，家人在经受痛苦的同时，至少有一些经济支持。家庭经济支柱一定要配置相应的寿险，额度至少覆盖掉家里债务，比如房贷车贷。

意外险主要有两个责任，意外身故伤残和意外伤害医疗，医疗部分实用性很强，日常烧伤、骨折，猫抓狗咬的医药费都可以保障。

疫情之下，有些意外险增加了一个保障——隔离津贴，在疫情期间被强制隔离，同时符合保险产品关于隔离的规定，可以获得每天几百块的隔离津贴。

如果关注这个，可以考虑这个保障，如果已经买了意外险的，也可以追加一个隔离险。

说完了买什么，接下来就是怎么买了。

（二）不同人群，保险怎么买？

每个人的情况不同，可选的产品也不同，这里根据不同人群给大家准备了4个保险方案，大家可以对号入座，重点看保障思路：

（具体保障责任以保险合同及保险条款为准）

表格中所选产品都是目前市面上性价比很高的产品，但不是每个人都能买，

能买的前提是要符合保险产品的投保要求，比如说身体情况要符合健康告知。

健康告知是买保险时，保险公司问我们身体健康情况，符合健康条件的人才可以投保。

四大险种里，百万医疗险的健康告知相对严格一些。

所以，表格里的产品并不适合所有人，但思路可以：

1、保险方案是需要动态更新的

当我们身上担子变重，债务变多，预算变多都需要及时调整方案，以防保障不够用。

2、不同人群投保，同一产品可以有不同的买法，

比如保额不同，保障期限不同，附加的责任不同。

3、老人和小孩身上没有家庭责任，不建议投保寿险。

4、给孩子买重疾险，重点关注少儿重疾险，少儿特疾保障好，额外赔付多，性价比很高。

5、给父母买保险优先医疗保障

老人买重疾险一般比较贵，甚至出现保费倒挂，就是保费比保额高。

所以父母的保险重点关注医疗险和意外险。如果找不到合适的产品可以安排当地的惠民保。

（三）接下来具体讲讲产品的保障重点：

重疾险选择了国富人寿的达尔文6号

这款产品基础保障扎实，自带第二次重疾保障，如果60岁之前不幸罹患重疾，赔付后，间隔满1年（第二次重疾同样要求60岁前）再患其他不同种重疾，还能再赔一次，最高赔100%保额。

除了保障优秀，达尔文6号价格还便宜。

25岁男性购买50万保额，保至70岁，每年不到3000块，性价比很不错。

医疗险选择了e享护·医享无忧

这款产品对于外购药可以100%报销，20年保证续保，保障非常不错。

外购药，顾名思义就是需要在医院外买的药。

有些药在医院药房缺货，或者直接没有，需要拿着处方去外面的药房购买，比如说治疗癌症的靶向药就容易缺货。

这种一般医保不能报销，所以需要百万医疗险补上。

定期寿险选择的是大麦2022

保至60岁，交至60岁，25岁男性购买100万保额，一年只要900多，非常不错。

重要的是这款产品健康告知宽松，不问甲状腺结节和乳腺结节，也不问过往有没有保险除外或者加费承保，非常友好。

意外险选了小蜜蜂2号超越版

这款产品优势集中在意外医疗，报销不限社保，至尊版有10万的医疗额度，提供了150元每天意外住院津贴（3天免赔）。

另外对于航空、轨道车辆等交通意外还有额外赔付，可以说是成人意外的首选产品。

以上几款产品适合大多数的成人，但对于孩子来说，重疾险和意外险可以选择专注少儿保障的产品。

重疾险选择了慧馨安2022少儿重疾险，

可以选择保30年，保至70岁，保终身，保障期限灵活。

对于少儿特定疾病的保障非常好，最高能赔220%的保额，并且不限年龄。

意外险选择了平安的一款少儿意外险——平安少儿综合意外险2021，

大品牌，报销不限社保，对孩子来说非常实用。

以上就是保障的内容，到这里疫情期间的囤货指南就写完了，内容较多，非常实用，记得收藏以备不时之需。

大白小结

马上就是中秋假期，为了保护好自己，建议大家尽量不要出远门。

如果要出门也记得多带东西，以防突然隔离而措手不及。不出门的朋友，可以在家整理自己的物资清单，好好休息。

疫情让世界变得魔幻，什么事情都可能发生，做好物资保障才是当下的生活主基调。

愿疫情早日结束，也祝大家中秋快乐！

关于大白

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坚持用大白话说清保险，让大家买保险不花冤枉钱。

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