经期子宫收缩有什么危害（女性生理期时身体有3种信号）

一般来说，随着女性的身体发展，大多在十三四岁以后，会正式开启自己的“月经生涯”，而月经也是女性独有的性征，通过卵巢和子宫的运转，进行有规律的生理周期。

反过来说，月经和生理期，同时也是子宫健康的保证，拥有一个健康的子宫，不仅能够有效提高身体雌激素分泌效率，维持内分泌平衡，身体的气血也能供给充足，让女性看起来更加年轻有活力。因此，一个健康的子宫对于女性而言很有必要，而生理期的一些身体信号，恰好能够证明你拥有一个健康的子宫，值得高兴。

女性生理期时，身体有这几种信号，说明子宫很健康

1)暖乎乎的，没有寒冷的感觉

要知道，女性生理期，其实是一种损失气血的行为，而气血是人体温度的源头，气血不足，寒气趁势侵入，就会让人感觉到寒冷。这也是为什么不少女性一到月经期，就会出现风寒感冒症状的原因。

但相反，如果你在来月经的时候，感觉身体暖乎乎的，并没有寒冷的感觉，这说明身体内分泌正常，气血储备充沛，对子宫的滋养效果显著，寒气无法入侵，自然也就没有了寒冷的感觉，属于典型的子宫健康表现。

2)月经按时到来

月经健康最为重要的一点，就是规律。规律的月经代表雌激素分泌正常，内分泌平衡稳定，是健康的表现。

而这同样也是子宫健康的信号。月经规律，则代表子宫内膜的生成规律，子宫内部疾病风险低。且子宫协助卵巢分泌雌激素，月经平衡，意味着雌激素分泌正常，子宫的功能也得以保证。月经规律的女性朋友，当然值得高兴。

3)心情好，没有莫名的负面情绪

人的情绪同样是彰显身体健康的一部分，且和激素分泌息息相关，对于生理期的女性而言，激素分泌变化，失衡的概率更高，一旦激素分泌失衡，会给身体带来一系列不适症状，造成例如失眠，疲倦，没有食欲的情况产生，这也是女性生理期负面情绪的来源。

如果在生理期没有这些症状表现，则表明你的激素平衡并没有受到生理期的影响。而两性激素的平衡是通过子宫和卵巢来调控的，激素平衡，子宫运转正常，当然也是健康的体现。

如果女性朋友在生理期，身体给你发出了上述3个信号，那么值得高兴，子宫的健康有所保证，当然，如果没有也不用太过担心，子宫的健康是可以通过日常情况调节的，不同年龄段的女性，自然也有不同的子宫健康调整方法。

不同年龄段的女性，应该如何调整子宫健康?

首先是青春期的女性：

在青春期，虽然月经次数并没有太多，但子宫的发育已经相对成熟，但相对于育龄期女性来说，子宫发育尚未完全成熟，因此更容易被细菌或者病菌侵入，继而诱发妇科疾病，影响子宫健康。

所以，青春期的女性，保持自己私处的卫生，减少细菌病菌侵入，就是调整子宫健康的最好手段，切勿擅自服用各类激素药物，反而容易造成青春期激素敏感，对身体健康不利。

其次是育龄期女性：

育龄期，指的是15到49周岁年龄段的女性，这个年龄阶段的人群最多，调整子宫健康的重要方法，就是避免意外怀孕。意外怀孕的最终处理方式大多是流产，而流产这种行为对子宫的伤害极大，甚至有可能会对以后的生育造成影响。

不仅如此，育龄期女性想要调整子宫健康，同样要预防可能存在的细菌感染症状，日常生活中多运动，提高免疫力，接种相关HPV疫苗，都是调整子宫健康，保护子宫的合理方式。

最后是绝经期女性：

针对绝经期女性而言，子宫已经处于慢慢衰退的阶段，这一点我们无法阻止，但这个时候，因为子宫的老化，恰恰也是各类妇科病更容易出现的时间。

而绝经期女性想要守护子宫健康，预防妇科疾病即为首选，养成体检的习惯，定期对乳腺，子宫，输卵管，卵巢等性征器官检查，预防子宫肌瘤，囊肿，增生等一系列疾病，安稳度过这段时间，同样也是调整子宫健康的必要方法。

由此可见，子宫健康，针对任何时期的女性都很重要，学会关注身体信号，推断子宫的患病与否，及时调整，才是最为正确的选择。

参考资料：

[1]:《6个妙招助你呵护子宫健康--健康·生活》,人民网，2016-8-15

[2]:《女性子宫保养四绝招》健康向导2015-12-20期 杨璐璐

[3]:谢幸,孔北华,段涛.妇产科学(第9版)[M].人民卫生出版社，2018.: