什么叫情感依赖（过分的情感依赖就是剥削）

作者：九霄云客

产生情感依赖的前提是彼此之间建立起了一种比较亲密的关系：比如闺蜜、恋人、知己等。然而他们之间的“地位”并不是平等的，总是一方付出的更多，而另一方付出的更少，甚至从来不去付出。心理学家鲍尔比在他的关系依附理论中提出，情感依赖的形成具有深刻的生物根源。他们就像婴儿一样，天生对于别人就有情感依赖。

根据鲍尔比的观点，你完全可以按照一个婴儿的标准，来观察周围的人，是否存在这样的行为。一旦他们在很多方面，都表现出婴儿一般的态度，那么你就可以确定对方就是过分的情感依赖者了。

1、只为满足自我需求服务

过分的情感依赖者之所以依赖与你，正是为了满足自己的需求。他们就像是贪婪的吸血鬼，一旦与你建立依赖关系，就会无休止的向你索取，直到榨干你的最后一滴血为止。他们本身没有能力满足自身需求，所以必须依附于更有能力的人，才能够满足自己贪婪的欲望。但是他们从来不会考虑你的需求，就像是婴儿一样，他们从来不会考虑母亲是否疲惫。这样的人很好辨认，只要你向对方提出需求，对方就会立刻反驳你。

2、制定规则来约束和限制你

过分情感依赖者，一旦找到了可以依赖的对象，他们就会试图建立一种强联系关系，因为他们非常害怕失去你。为了避免失去你，他们会制定各种规则来约束并且限制你。他们会找各种理由，来要求你按照他们的意愿行事。而你也很容易被他们的错误认知所干扰，你会觉得自己所为闺蜜、恋人、知己应该为对方做这些事，从而掉进他们精心策划的陷阱之中。这样的人也很好辨认，只要你提出需要自己的独立空间，就会遭到对方的反驳。

3、极其自恋的行为

过分的情感依赖者都有极其自恋的行为，他们永远认为自己是世界上独一无二的存在，他们就是完美的化身。在他们字典里没有认错这两个人字，所以别管他们做错了什么事情，你都别指望他们可以道歉。他们有着超强的自我意识，一旦发现自己被质疑了，就会拍案而起，为自己狡辩。在他们的认知中，只有他们可以为所欲为，而你却不可以。你跟他们几乎没有道理可讲，因为他们是唯一可以令心理学家感到头疼的人格。

过分情感依赖者归根结底是没有长大的小孩，他们需要一段成长期，但是你仍然可以做出下面的选择。

1、断绝和过分情感依赖者的关系

过分依赖者只要有可以依赖的对象，就永远不会长大。他们需要经历很长时间的独立成长期，才有可能让他们改变自己的性格。不管对方是你的闺蜜、恋人还是最好的朋友，你都需要远离他们，给他们一个独立成长的空间，或许他们会有所改变。

2、不要惯着过分情感依赖者的行为

过分情感依赖者从小被宠溺坏了，所以导致心智不成熟。而你不能再惯着对方这种行为了，你需要提出和对方一样的要求，来让对方为你服务。对方一定会恼羞成怒，不管对方说什么、做什么你都不要管。你需要让对方认清，人与人的相处所秉承的是价值交换理论。你想要获取什么价值之前，必须付出相应的价值，否则什么都免谈。

3、学会多元化的社交互动

你之所以害怕失去情感依赖者，就是因为你认识的人太少了。如果你认识足够多的人，你就会发现更加成熟的人，而你也更有机会和人格健全，各方面都成熟的人成为朋友。过分情感依赖者，也正是利用了你这一点，才会无限制的剥削你。

总而言之，社交要尽可能的广泛，要接触形形色色的人。只有认识的人多了，你才会发现原来还有这么优秀的人。当然，为了避免你自己成为过分情感依赖者，你也要避免上述行为。