发糕坐月子哺乳期可以吃吗（糕妈第二次坐月子）

产后 25 天，人生中第二个月子终于快结束了。

小发糕出来后，每天奶娃奶到黑眼圈的我，依然热爱工作......每天一边奶娃，一边在微博上直播坐月子，妈妈们会留言很多问题：

“糕妈，束腹带要买吗？”

“糕妈，吸奶器用哪个牌子？手动的好还是电动的好？”

“糕妈，小发糕每天穿的是什么衣服？”

…………

所以，待产包到底该怎么买？哪些东西买了是花冤枉钱？

今天糕妈就在这里一次性说清楚。一方面是给大家种草，另一方面，也是帮大家省钱。

先上一个“月子好物清单”，看看我都买了啥。

Part 1

妈 妈 好 物

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洗发水（安质）

先回答一个高频提问：月子期间可以洗头洗澡吗？

糕妈身体力行地告诉你：当然可以！产后第三天，我就自己洗头洗澡 敷面膜啦。

正常分娩、没有并发症的顺产妈妈，产后有力气下床就可以洗澡了。有侧切的妈妈，一般生完 24 小时候可以洗澡。

剖腹产妈妈等伤口愈合，不再流血以后再洗澡（一般需要一周左右）。

无论是哪种生产方式，都要淋浴，尽量不要盆浴哦。

在产后洗护用品的选择上，和产前没有大的区别，很多妈妈有产后脱发的困扰，会比较关心洗发水的选择。

首先给妈妈们吃颗定心丸，大部分产后脱发都是暂时的，最迟产后一年左右，脱发就会停止了。

我们也可以做一些防治措施，比如洗发水的选择上，尽量选择有机的洗发水。

我用的是安质洗发水，它是淡黄色的凝露质地，可以打出很绵密的泡沫。

第一次用的时候，感觉自己做了个深度头皮护理，洗的时候头皮很滋润，洗完以后很清爽，毛躁的头发也变得柔顺了，一下子就种草了。

它的核心成分是和“小棕瓶”同类的乳酸素，可以给头皮做个舒服的spa。如果产后脱发严重，可以用配套精华多敷一会头皮，加强头皮修复。

加上安质含有的天然乳酸菌是自然发酵的，很温和，孕妇和儿童都可以用，怀孕以后我就开始用了。

它在我们商城上也是个小爆款，已经卖出 15000 套了，和我一样，很多妈妈产后一直在用。

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吸奶器（美德乐、新安怡、小白熊、好女人）

生完小发糕后，我又一次经历了开奶痛，“双乳如巨石”真的是一点都不夸张！

我甚至还解锁了新的缓解涨奶疼痛的好东西：卷心菜！

但缓解涨奶疼痛主要还是靠宝宝多吸奶，娃才是最好的通乳师！

生完宝宝 3 天后，会经历 3~7 天的生理性乳涨期，这个阶段感觉很涨是正常的，不推荐随便找通乳师哦，让宝宝多吸 吸奶器，忍几天就过去了。

但是吸奶器还是非常推荐大家提前准备，涨奶的时候，如果宝宝吃不完，要尽快吸出来，不然很容易得乳腺炎。

我用的是美德乐的吸奶器，这次买的致韵，它的优点是声音非常轻，操作起来很轻柔，乳房不会很痛。

这款比较贵，大家买美德乐的入门款丝韵其实就不错哈。

新安怡的吸奶器我也用过，除了马达声音大点儿，也没毛病。

除了上面两款吸奶器，身边也有很多妈妈在用国产的小白熊和好女人，评价也都不错，妈妈们可以根据自己的预算进行选择。

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储奶袋（Lansinoh）

储奶袋我用的是 Lansinoh 的，密封性好，有很清晰的刻度标识，另外还可以再外包装上注名日期，方便管理母乳。

当然，吸引我的还有颜值，哈哈。

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乳头霜（Lansinoh）

乳头霜也是 Lansinoh 的，哺乳初期可以用来保护乳头。

喂完奶后抹在乳头、乳晕上，不要马上穿文胸，敞一会儿，等它形成保护膜。这个霜的成分对宝宝是安全的，哺乳前不用擦掉。

非常推荐使用，因为刚开始哺乳的时候，乳头真的很脆弱很容易破，那种痛，谁经历谁知道…… 宝宝不心疼咱，咱自个儿得心疼自个儿啊！

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防溢乳垫（一次性防溢乳垫）

防溢乳垫我用的是一次性的，很方便，随取随用。

实际用起来有点闷，但是奶牛不用防溢乳垫就太尴尬了。如果实在忍不了，觉得太闷，可以试试棉质的可反复清洗的乳垫。

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哺乳文胸（哺乐多）

哺乳文胸我用的是哺乐多。生年糕的时候我就穿了，特别好。

除了材质舒适，款式设计方便给宝宝哺乳外，它还具有一定的支撑性，能够防止乳房下垂。

可以先买一件试试，如果觉得舒服，要多备几件换洗。唉，换洗这个事儿，谁漏奶谁知道……

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月子服（淘宝搜索，关键词“月子服”）

生了发糕后才发现现在的月子服真的很好看，和我几年前生年糕那会儿已经完全不一样了。

哺乳口都被巧妙地藏起来了，主要有三种款式：上衣斜掰式的，上翻式的，侧拉式的。

妈妈们根据自己喜好选择就好。

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外出也有很多设计好的哺乳外套，即使当了妈妈，也可以穿得美美地出门。嗯，一定要美美的，心情才会好呀！

图源：pinterest

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产后护理清洁产品（护理垫、成人纸尿裤、姨妈巾、一次性内裤）

产后会有蛮长一段时间都要跟恶露做斗争，所以提前准备护理清洁产品很有必要：护理垫（垫在床上避免弄脏床单，医院也会要求自备）、成人纸尿裤（最开始 2~3 天、出血量最大的时候用）、一次性内裤（方便又卫生）、大量姨妈巾（出血量减少后，就可以用喜欢的姨妈巾了，我用的是花王姨妈巾，夜用、日用都需要备一些，及时更换才能避免感染）。

Part 2

宝 宝 好 物

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婴儿纱衣和襁褓

小发糕穿的是月子中心提供的婴儿纱衣，款式是和尚服，显尿条变色了一眼就看到了。

很推荐妈妈们给月子中的宝宝穿和尚服，不包屁股方便换尿布，小baby一天要换十几次甚至二十次尿布啊！

尺码的话，推荐买 59 码的，小宝宝长很快，52 码的可能很快就穿不到了。

纱衣材质的婴儿服透气性很好，月子中心的室内温度大概在 26~27℃，穿这个，小发糕没有起热疹。

很多妈妈发照片来问宝宝身上、脸上的红点点是什么，其实大部分都是热出来的，小宝宝不用一直包很多，摸摸脖子温热、不冷就可以啦！

睡觉的时候，我会给小发糕裹上襁褓，可以减少惊跳和环境刺激，也会让宝宝感觉回到了熟悉温暖的子宫里，更有安全感，睡得更好。

注意哦，襁褓是上紧下松，腿千万不要绑哈！

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维生素 D（挪威小鱼、Ddrops）

宝宝出生后 15 天左右，就可以开始补充维生素 D 了。

我给发糕用的是挪威小鱼的维生素 D3 滴剂，也是我们商城的长青品了，每日一滴（每滴 400IU），早产儿建议滴 2 滴。Ddrops 的也很好。

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婴儿指甲钳（贝亲）

我准备的是贝亲的指甲钳，这款很好用，新生儿出生之后就可以剪指甲了，前 3 周，可能每 2~3 天就需要修剪一次，防止宝宝抓伤自己。

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护臀膏（Desitin）

护臀膏一定要备，把它涂在宝宝的小 PP 上，形成一层保护膜，隔离排泄物的刺激，是预防宝宝红 PP 的好东西。

我用的是 Desitin 的护臀膏，它的主要成分是二氧化锌，物理成分很安全，拿来给宝宝用很放心。

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纯水湿巾、纸巾（nicomama）

照顾婴儿少不了各种湿巾和纸巾。有了好用的一次性产品，真的是省心很多欸。想想我妈那个年代，都是要洗的，真是太可怕了。

我准备了我们自家的产品，不含酒精和香料的婴儿纯水湿巾，棉柔巾，以及超级柔软的鼻子纸，发糕擦嘴、擦 PP 都会用到。

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奶瓶（comotomo、贝亲）

奶瓶我备的是 comotomo 的。

正常来说，建议妈妈们在宝宝满月之后再尝试给宝宝用奶瓶，月子里以亲喂为主，这样对于建立母乳喂养、促进乳汁分泌都有好处。

我因为需要尽快复工，加上小发糕吮吸乳房能力很强，是从产后 20 天开始使用奶瓶的。小家伙吃的不错。

另外很多妈妈也推荐贝亲的奶瓶哦。

Part 3

不值得买的“月子物品”

说完月子好物，再来说说哪些东西我觉得不用买。

有些也是我曾经踩过的坑，说这些，就是为了让大家省钱。

首先是被问到最多的“束腹带”，直接告诉你：没啥用。

生年糕的时候，我也是每天缠腹部的，但感觉没什么用，产后瘦身，我觉得还是要靠饮食控制 多运动来实现。

但是，如果是剖腹产的话，医生开的医用束缚带是可以用的，它是为了防止伤口裂开。

▲束腹带

其它以“月子”开头的物品，月子牙刷，不用买，选毛软一点的就行；

月子鞋，不用买，家里软的、防滑的鞋子就可以；

月子帽子，不用特意买，不是帽子不是非戴不可的，如果妈妈们出门觉得风很大，可以戴一顶自己喜欢的，在家真的没有必要戴帽子；

免洗洗头帽（月子洗头神器），没用，前面也说了，月子期间可以正常洗头洗澡；

▲免洗洗头帽

“月子特饮系列”（红糖水、红枣汤、下奶汤……），不用为了补身体和下奶特意去喝，没用。

月子期间注意荤素搭配，忌辛辣、饮酒就好，想要奶水多，多喝水比较有用，而红糖水、红枣汤和下奶汤，全是让妈妈产后发胖的糖分和油脂啊。

宝宝定型枕，不用买，宝宝 1 岁以前都不需要睡枕头。

▲定型枕

好了，买买买的部分就先讲到这里。

最后糕妈想说的是，产后第一个月确实是特别漫长又艰难的一个月，身体上的多处疼痛，无人能分担的母乳喂养的种种辛苦，小婴儿的不规律作息，激素水平下降导致的情绪低落，随便哪个都足够引发情绪崩溃。

亲爱的们，千万给自己的“产后抑郁”蒙上任何的羞耻感，把这个当成是一种“作”或是“矫情”，这就是一个产妇真实会经历的状态，跟家人好不好、外在条件如何都没什么关系。

咱千万别啥都自己扛着，带娃的辛苦，让家里的队友一起分担，收获天使宝宝的甜蜜，也一起品尝。

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