晚上吃柑橘会不会长胖（体型肥胖的人可以多吃点柑橘哦）

这是因为柑橘类水果富含大量的维生素以及活性成分物质，可以帮助人体保持健康。巴西的研究团队发现，柑橘类水果中富含的抗氧化剂——黄烷酮类化合物，能够预防或延缓由肥胖引起的慢性疾病的恶化。

研究人员表示，肥胖会增加罹患心脏病、糖尿病和肝病的风险，柑橘黄烷酮类成分能够减少肝脏损伤、降低血脂和血糖，不过并不能减轻体重。那些并不胖但喜欢高脂饮食的人群多吃点柑橘，能够降低心血管疾病、糖尿病及腹部肥胖风险。