减脂期间能喝什么饮料（谁说减脂不能喝饮料）

现在的低脂低卡、甚至0脂0卡的饮料越来越多啦，生活在这个时代太好了，就算减脂也不用过分压抑自己喝喝喝的欲望了，下面我们就来聊聊关于减脂期间能喝什么饮料?接下来我们就一起去了解一下吧!

减脂期间能喝什么饮料

现在的低脂低卡、甚至0脂0卡的饮料越来越多啦，生活在这个时代太好了，就算减脂也不用过分压抑自己喝喝喝的欲望了！

收集几款适合减脂期解馋的饮料分享给大家，让减脂变得更快乐吧！下面按照饮料的口味来分类：【甜甜的】、【回甘的】、【酸酸的】和【类谷香的】。

不过，正在减脂期的小可爱们，务必记得保证每天的喝水量！足够的水才是真正对你减肥有帮助的哇！以下任何一款，都只能让你快乐一些，不能取代白水哦！！！

甜甜的

ZICO椰子水

0脂！低卡！椰子水凭借其清爽如水的口感和清新的味道，牢牢地抓住了我的心，感觉冰了的比常温的好喝一点，轻轻甜甜的椰子味，无负担的0脂低卡低糖，让整个人都清清爽爽的。

燃茶

0糖！0卡！还含有膳食纤维，就让人有一种喝饮料能养生的错觉。虽然它属于茶，但是我觉得甜味比茶的苦味儿更多一些，放在【甜甜的】里面吧。

元气森林乳茶

0糖！低脂肪！今年一出场，就火了！主要是口味上不比现做的奶茶差，很好喝，口感也非常细腻顺滑，原味奶香浓郁，茉香奶绿味就更加轻盈爽口一些，都不错。

【温馨提示】这款饮料的单价大约10元左右较为合理，可以考虑盒马或部分超市先看看比比价哦，网上有的店卖好贵哦！土豪随意。

可乐的0卡三兄弟

可乐的0卡三兄弟，分别是【80年代就出生】的【健怡可乐】、【为了满足男性市场而诞生】的【零度可乐】、【“给喝可乐一个养生安慰”】的【纤维可乐】，三兄弟各自满足了不同的追求0卡0糖的人群。

健怡可乐，适合想要点可乐甜味又不要热量的盆友们。

零度可乐，对清澈略涩的口感比较喜欢，不喜甜味，且不需要热量的人的首选。

纤维可乐，实在心里对喝可乐抱有内疚感，给自已一个养生理由安慰愧疚感的人，纤维最适合。可能会牺牲一些口感和味道上的愉悦。

回甘的

SUNTORY三得利乌龙茶

0糖！0脂！从打开盖子，到瓶底的最后一滴消失在口腔，整个过程，都会让人怀疑，是不是谁泡好了乌龙茶，放凉了灌进了这个瓶子.....太像平时泡的乌龙茶了，味道偏淡，喝的时候不会像有些牌子的茶饮料让人口干，回甘清淡很多，也会在口腔中保留茶的涩感，喝的过程，味觉没有大起大落大惊喜，十足终于自然原味。有无糖和低糖两款，可以满足不同喜好的需求。

ITOEN伊藤园茉莉白茶

0卡！0糖！0脂！如果喜欢茉莉花茶的味道，这款很适合啊，味道很纯粹清爽。打开瓶盖就能闻到淡淡茉莉香气，流淌入口，清香一起涌入舌尖，淡爽如宜。无糖的属性，让回口甘甜纯粹无暇。

ITOEN伊藤园浓味无糖乌龙茶

0卡！0糖！0脂！味道很有层次，刚入口略香甜，慢慢地茶苦味越来越重，舌尖也越来越涩，最后回甘袭来，留下悠长清甜。因为是浓茶款嘛，茶苦的很明显，不过因此特别喜欢这个味道，喝完以后，口腔里也十分清爽甘甜。 本身没有热量负担，又能助消化，太适合饭后喝了，尤其是贪嘴吃多的时候。 好喝又健康，当然选它、选它、选它！

酸酸的

乐纯脱脂酸奶

0糖！0脂！乐纯是好多集美们都超级喜欢的精致酸奶，简约大气的包装让喝酸奶这件事充满了仪式感，而且醇厚的酸奶让人更有饱腹感，特别适合减脂期的嘴馋日子。而且喝酸奶还能补充蛋白质，这让谁不心动呢~

类谷香的

easyfun玉米须茶

久闻的去水肿扛把子，非玉米须茶莫属了。但是喝前一定要【注意】：这里面含玉米须、薏米、玉米三种成分，对于部分人群来说，要确认自己身体状态是否适合饮用喔！

味道上，有点类似大麦茶的感觉，充满谷物清香，口感顺滑，不难喝，不过也没有多好喝。官方建议饮用场景：久坐感觉腿肿胀时冲泡1包，饮食偏咸时可一次取2包冲泡。小茶包单独包装，携带便利。每次热水冲泡3分钟即可饮用，十分方便。

最后，再次重申！！！虽然这些都是很不错的减脂期饮料，但是日常也不要喝太多哦！想要减脂有效果，务必保证每日的白水摄入量！这些都代替不了水的喔！！！

加油！愿你我的减脂目标速速达成！！！