普京为什么是铁腕人物（为什么有人说俄罗斯总统普京都已经66岁了）

俄罗斯人主要是白种人，又称高加索人种，长相上肯定和亚洲传统的黄种人是不同的。

他们肤色浅，头发发量多呈金黄色，眼睛多为碧蓝色或灰棕色，五官立体，综合来看这是很耐看的类型。

那么普京为什么能够60多岁的“高龄”，依然外表帅气，俘获一大堆女粉丝呢？

首要原因是他的先天人种优势，使得面部肌肉不会在步入中年后快速老化下垂。

第二个原因就是高度自律的生活方式。从身材管理到饮食作息，那还真的是值得我们取取经，我们就来看一下这个“不老男神”的自律生活。

普京出生于1952年，今年已经到了67岁的年龄，要是说他看上去只有30岁那就有些夸张了，不过比同龄人年轻很多是真的。

首先，这打娘胎里就自带的帅气是最好的底子，普京年轻时候也是个长得棱角分明的小帅哥。有图为证：

身为战斗民族的一员，健身是普京一直热衷的事情之一。去年普京在访华前夕，曾于莫斯科克里姆林宫接受了一场中国记者的采访。

访谈中他回答了很多网友的问题，有一个问题就是问他每天健身多长时间。

普京回答说，他每天都会健身两个小时到两个半小时，训练项目包括器械、游泳、柔道和冰球等等。

这其中，他每天要游泳1000米，且热衷于力量训练，想来这才是普京保持年轻的肌肉身材的秘诀。

除了每天必不可少的锻炼，饮食方面，普京也是十分的自律。不同于传统的俄罗斯人，也许是曾身为特工的原因，普京对酒精不是十分的热爱，只有十分乏累的时候才会喝点伏特加。

相比之下，吃才是他最在意的事情。据其前第一夫人讲，普京虽然吃的简单，但对食物的味道十分挑剔。只要食物味道不对口，他就会拒绝食用。

普京每天睡醒之后的第一件事，就是吃一顿营养均衡的健康早餐。主要是西红柿、黄瓜、绿色沙拉，牛肉鱼肉等，都是一些健身爱好者钟爱得低碳水食物。

除此之外，与历任俄罗斯领导人不同。普京也不喜欢抽烟和吃糖，甜食只爱冰淇淋，饮料通常情况下是绿茶。

不过普京也有个不太规矩的习惯，那就是熬夜。因为睡得晚，所以他每天要睡到次日早上十点多才醒。

曾有一个专家说，熬夜的定义其实取决于你睡够了没有，如果睡够了那就不算熬夜，这样看的话普京作息还是可以的吧。

普京60多岁了，是不是俄罗斯人都可以活这么久？我们再来看一下俄罗斯人的平均寿命有多少。其实比起普京的规范养生生活，大部分俄罗斯的普通群众，更喜欢喝最烈的酒来取暖消愁。

根据俄罗斯国家统计局2017年的人口调查数据，俄罗斯的人均寿命为72.5岁。其中女性77.4岁，而男性只有67.5岁，这个数字可以说很低了。

按照国家人口的平均寿命世界排名来看，俄罗斯仅能排在第153位。同等经济水平的国家里，寿命基本上都高于俄罗斯。

究其原因，还是喝酒太伤身。喝酒容易诱发多种心脑血管疾病，导致猝死等。间接影响有酒后开车事故率，这些都是拉低寿命的罪魁祸首之一。

烈酒虽好，可不要贪杯哦。学学普京，少喝酒多吃菜，越老越帅人人爱。

来源：史之测