午睡趴在桌上对身体的影响（长期在桌子上趴着午睡）

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

如果前一晚没睡饱，第二天中午不小睡一会儿，下午整个人都一直不在线上。

想起以前高中时，每每吃完午饭回到教室，都能看见瘫倒一片的壮丽场景。

其实午睡，是个好习惯。

千百年前《黄帝内经》就曾记录：“午时阴长阳，午睡一刻值千金”。

上午11点到午后13点，是心经在我们身体里值班。一上午的运化全是阳气，午时则开始阴生。

午时天地气机转换，此时我们不应干扰天地之气，而应好好休息，以不变应万变。

美国太空总署科学家们也发现：每天午睡24分钟，可以提高工作效率34%，头脑灵敏度54%。

雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休20～30分钟，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的概率会下降37%。

但上班族和学生党，不可能随身带着床，所以午睡基本都是头枕着胳膊，趴在桌子上。

一觉睡起来：眼睛短暂性失明，手臂又酸又麻，像被针扎一样知觉全无！有时甚至睡到脖子发僵，半边脸全是红印子，难受又狼狈。

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趴桌子睡觉容易诱发

高度近视、青光眼、颈椎病

说到午睡姿势不当的危害，之前可仁也给大家讲了很多。

很多人可能都会觉得，不就中午睡个10来分钟，就趴在桌子上将就一下没有这么严重吧？

但实际上，早有神经内科专家表示：趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，睡醒后出现暂时的视物模糊，长期维持这种睡姿，容易形成高度近视，并诱发青光眼等。

丁香医生也曾指出，趴着睡会造成视神经受损。

同时，这种姿势还会造成颈后部的肌肉、韧带劳损，椎管的内外平衡紊乱，椎间盘受力不均，从而加速颈椎病的病发。

尤其是正在长身体的孩子，长期趴在课桌上打盹，很容易引发高度近视，影响颈椎变形。

如果是吃过午饭后趴在桌子上睡觉，还会影响肠胃消化，引发胃部胀气。