175身高瘦10斤（163cm身高只能45公斤追求极致瘦）

来源 | 扬子晚报

时尚常新，对女孩们来说，买衣服得紧跟流行趋势。2020年夏天到来之前，“BM风”就已经率先爆红出圈，各种女团漂亮小姐姐们的露腰小上衣、格纹小短裙的少女装，又给“BM风”推波助澜。

但是“BM风”同时又是争议最大的一股时尚潮流，单一的“白幼瘦”审美风格也频频遭抨击。一张“BM女孩”身高体重对照表，更让很多普通人惊掉了下巴。

今夏社交媒体上，很多都是BM风的投稿

今夏新风尚：

微博抖音小红书，“BM女孩”在撞衫

比夏天更早火出圈的，是“BM风”。“BM风”有多红，相信你无论刷微博、抖音还是小红书，都会看到很多“BM风”“BM女孩”的投稿。很多娱乐圈的女星都穿过“BM风”，无形中也带火了这种穿衣风格，特别是今夏荧屏上各种选秀的漂亮小姐姐们，窄紧小上衣、露出小蛮腰、格纹小短裙的“标配”，其实就是典型的“BM女孩”。

“BM风”这个名字，来源于品牌名。BM其实是品牌 Brandy Melville的缩写，是个1970年创立于意大利的快时尚品牌，价格很亲民，风格很少女，所有单品基本都在300元以内。

但BM也是个争议不断的品牌，它的争议点在于，无论什么单品，BM都只有均码，且这个均码只有小号S码。很多姑娘们上一秒：“这衣服我好喜欢，我要买”，下一秒：“对不起，我太胖了我不配。”

今夏社交媒体上，很多都是BM风的投稿

当“BM女孩”有多难？165身高只能有47公斤！

网上还流传着一张“BM女孩”的身高体重对照表，对体重要求严苛到让人咋舌的地步，比如按照“BM女孩”的要求，如果你身高150厘米，体重就只能有33公斤；165的身高，体重只能有47公斤。如果体重61公斤，那么对不起，你身高得有一米八！

网络上流传的BM女孩身高体重对照表

一些明明已经很瘦的女生，为了成为“BM女孩”，开始在社交平台上互相监督打卡，拼命减肥。

在“火出圈”的同时，“BM风”也收到了很多批评，哪怕是时尚界，也有很多人觉得这个品牌的理念不尊重女性。但同时也有不少人为品牌说话，说BM初衷是为瘦女孩提供合适的衣服，欧码的S码并没有想象中那么小，错的是那张身高体重对照表以及那个拼命想把自己塞进S码衣服里的人。

营养师说：

“BM女孩”的BMI全部不合格

150厘米，33公斤，看到这样的数字，连营养师都觉得不可思议。“这个数值太低了。”南京明基医院营养科主任周彤主管营养师告诉记者，衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个重要标准就是BMI指数，计算方法是体重（kg）除以身高（m）的平方。按照这个公式，身高165厘米，体重47公斤的“BM女孩”，BMI指数是17.3；160厘米，43公斤的“BM女孩”，BMI指数是16.8；150厘米，33公斤的“BM女孩”，BMI指数达到了可怕的14.7。

图源 视觉中国

周彤表示，BMI中国标准正常范围是18.5-23.9，低于18.5偏瘦，高于23.9为超重。日韩对女性BMI指数的要求更严格一些，但也只是上限降到了23，底线仍然是18.5。用BMI指数来衡量的话，”BM女孩”们都已经到了营养不良的地步。

女性BMI指数低于18.5，肯定是不健康的。“她可能出现贫血等营养不良的状态，对生殖系统、精神状态都会有影响。临床上很多太瘦的女性，都可能出现生育困难的情况。”

育龄期女性要守住体脂率22%这条线

周彤提醒大家，和BMI指数一样，女性也要注意体脂率这个指标。体脂率衡量的是脂肪在身体内的比重。很多健身的人会追求较低的体脂率，但对女性来说，体脂率也是有底线的。

“女性的正常体脂率应该要在18%-28%之间，如果体脂率低于17%，月经就不来了，如果低于22%，会存在怀孕困难。”周彤解释，很多女性觉得脂肪是个“坏东西”，越少越好，但实际情况并不是这样，脂肪也是雌激素的补充分泌器官，男性的体脂率可以低一些，在10%-20%都可以，但也不要低于10%，女性不应该低于18%。如果脂肪不够的话，雌激素水平不足，还会影响到神经内分泌系统，出现暴躁等一系列的情绪问题。

小腰精、小腿精……瘦身别单纯追求一个绝对数字

在前段时间开播的一档女团选秀节目，刚开始就来了个量腰围的游戏环节，现场设置的障碍杆，从第一道35厘米到最后一道18.5厘米，比比谁的腰更细，能正着身子通过的障碍杆空隙的，才是抓眼球的“小腰精”。女团小姐姐们盛行的“小腰精”“小腿精”，和“BM风”也是一脉相承。不过A4腰、iphone腿等等单个部位极致的尺寸，并不能成为健康或是美的标准。

单纯的追求数字，是不少女孩子会陷入的瘦身误区。周彤举例，比如说体重，有女孩会说我一定要瘦到100斤，90斤，却没有在意身体肌肉、脂肪等各种成分的含量。有些有健身习惯的女孩，肌肉量比较足，一米六几的个子可能有110多斤，但视觉上仍然是个瘦子，有的姑娘看起来是个瘦子，但一测体脂是超标的，实际上是个隐性的胖子。还有腰围等维度，不仅与胖瘦有关，还与骨架大小等其他因素有关，有的女孩再瘦、再健身，也可能瘦不出“A4腰”。

“要瘦得漂亮，首先应当在健康的范围内。”周彤说。

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