数学核心经验分享(春波简化数学分享高效学习时间规划)

时间对每个人都是公平的,不论你成绩好坏,它都在无情流逝。只有学会高效利用时间,才能在有限的时间内取得最大的进步,最终在高考取得满意的成绩!

春波简化数学多年来培养了超百人考入清北等985高校,这些高分考生的时间规划值得我们借鉴学习。春波老师根据多年的一线名校教学经验,结合无数学霸毕业生的提分实战,为大家梳理了高效学习的时间规划,不仅可以帮助你学好高中数学,还能实现其他高中科目的综合提分,助你考入理想的大学!

数学核心经验分享(春波简化数学分享高效学习时间规划)(1)

春波老师正在给学生解疑答惑

一、学习时间安排

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春波老师建议在以上的大框架基础上进行规划,注意小块的时间安排,既分秒必争,又张弛有度,这样才能将时间利用到极致!

二、如何制定适合自己的学习计划,并保持专注,高效执行呢?

每个人的学习习惯和方法不同,时间安排也不能一概而论,可以根据自己的情况,制定短期目标和长期计划,并坚持执行,定期进行总结。例如,对于弱势学科,可以花更多的时间去学习钻研,优势学科保持稳定提升,在不同的阶段回顾自己的学习成效,再调整计划,以适应自己的学习状态,以达到有效的进步。

温瑞安说过,“真正的高手会把精、气、神集中于一击”。一个人的精力,在一定的时间内是有限的,你不可能同时做好几件重要且困难的事情。所以,要把有限的精力,用于完成计划中的学习任务。如果你在学习的时候总是走神,很难集中精神,这里介绍一些方法,可以有效解决这个问题。

1、给自己加油打气

即使是可以高速行驶的汽车,也不可能只加一次油,就一直跑下去。同样的道理,我们在学习的征程中,也需要给自己补充能量续航。注意力不集中,可能是睡眠不足,也可能是精神压力大,在学习上受到的挫折,也会影响到我们的心态。我们要学会给自己正面暗示,肯定自己的付出,为自己加油鼓劲,让自己振作起来,这种加油可以增强人的毅力和信心。

数学核心经验分享(春波简化数学分享高效学习时间规划)(3)

2、适当娱乐缓解压力

毫无疑问,高中学习生活是很紧凑的,对于我们的身心都是一种磨炼。但过于紧绷,并不利于我们有效学习,适当的放松是可以舒缓紧张情绪,释放压力。比如打球、听音乐、看电影、看杂志等。但不能过于沉溺其中,要给自己规定娱乐的时间。

3、适当加快学习节奏

在良好的心态和精神状态下学习,会收获更好的效果,适当加快学习的节奏,给自己紧迫感,可以有效刺激大脑,让自己的精神活跃起来。比如,一个小时内可以完成的学习任务,不应该拖到两个小时,要给自己时间限制,防止自己习惯拖延。同时,学习效率提升,节省下来的时间,可以利用到其他科目的学习,或者用于运动、看书等休闲活动,从而更有效地消除精神疲劳感,让自己放松身心投入到下一轮的学习中。

4、运动

有研究数据说明,运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替,在保持神经系统兴奋度的同时,防止了神经系统的过度紧张,从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。运动还能将注意力集中于运动本身,让人抛弃其他的思想和情绪负担,起到舒缓心情的作用。

5、参考他人的经历

在精神涣散的时候,可以想想那些在艰苦环境下,依然奋力拼搏的人,提醒自己任何不利的情况都是可以克服的。比如,尽管爱迪生只接受过三个月的正规教育,他却是最伟大的发明家。通过这种方式,你可以快速激励自己,并集中注意力。

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6、利用好碎片时间

碎片化的时间,不适合用于学习系统庞杂的内容,如果你学习的科目偏向于文科,你可以背单词、政治、历史或看书增加文学积累;如果是偏理科,你可以翻翻错题本,重做错题,强化解题技巧的运用能力,或者专注于理解物理或数学定理。这些碎片时间合在一起,也足以让我们学到很多内容。

7、适时地休息

当你觉得很累的时候,不要勉强自己学习,你应该趴在桌上或者躺在床上小憩一会儿,因为人的大脑不是机器,需要休息放松。当你倍感疲倦的时候,身体和大脑都处于高负荷状态,如果这时候继续学习,不仅没效果还浪费时间。这个时候不如休息一会儿,你会精神焕发,学习效果大大提高。

很多学生难以根据自身情况,制定合理的学习时间规划,要么定的目标不切实际,要么没有选择正确的思路,花费大量的时间精力做无用功,又怎能在有限的时间里实现进步?

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助教老师们为学生制定阶段学习计划

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跟随科学合理的计划进行学习,进步十分显著

春波数学教研团队多年来立足于高考全局,着眼于精准切入,帮助无数考生分阶段扫平学习障碍,实现长期持续稳步提升。如果你对学习感到困难重重,一定要停下来反思自己存在的问题,也可以向春波老师咨询,希望同学们学习进步,如有神助!

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