孕期常见身体不适的缓解方法（孕期身体可能会出现这些不适）

性在整个孕期中，可能会遇到诸多的问题，身体也有可能会产生各种各样的不适，虽然有一些妊娠的症状，可能需要立即就医，但是大多数的妊娠症状，不必过分紧张。如果孕期有了这七个症状，虽然孕妈可能会非常不舒服，但是完全没有必要浪费时间担心这些症状。

孕期，身体若出现这7个症状，不必过于担心，胎儿很正常

1、恶心。在怀孕初期可能每天都会感觉到恶心，甚至于会出现呕吐，或者体重减轻，但是这些现象都是非常正常的。有很多女生在三个月之后会有不同程度的缓解，但是在整个孕期，可能偶尔的会感觉到反胃，胃部不舒服也是正常的。所以要保持少食多餐的规律不但可以抵抗恶心，还可以保持体内的水分以及能量，不会因为这一些剧烈的反应而影响到胎儿的成长。当然如果再运出去之后，还有剧烈的恶心，并且伴有频繁的呕吐，则需要尽快看医生，以免对胎儿以及孕妇的健康不利。

2、疲劳。在孕期，孕妇需要用心倾听自己身体的声音。有很多孕妇可能会发现，刚刚怀孕时总是感觉疲劳，睡得很多，锻炼的也很少。其实孕妇不需要在怀孕期间在跟没有怀孕时一样，做所有的事情，尤其在怀孕初期，如果觉得累，那就休息如果想吃点爱吃的，那就适当吃点儿，如果想看电影，那就去看个电影，让自己疲劳的身体得到充分的放松，没有什么大不了的。

3、腹痛。腹痛这种现象在怀孕初期基本每个女性都会有，这大多是由于子宫正常的生长，圆韧带的拉伸或程度造成的。这种疼痛现象并不会持续时间很久，大多会随着休息和孕周的推进而逐渐消失，除非疼痛感逐渐变得更加严重，并且无法缓解甚至伴有出血的现象，则应该及早去看医生。

4、情绪波动。通常女性在怀孕后，由于内激素水平的剧烈变化，可能会导致很多的不适，并且在怀孕期间还要经历饮食以及睡眠方面的变化，而这一些变化可能会直接影响女性的情绪状态。所以有很多女性怀孕之后，可能会经常的烦躁易怒或者更容易害怕。在孕期出现情绪变化是一种正常的表现，因为随着胎儿在女性身体里边儿的逐渐长大，女人的大脑可能也会思考很多事情。从高兴到紧张到悲伤，情绪复杂多变，甚至于有很多女性可能在孕期就会担心自己能不能成为一个好母亲。如果出现了这些现象，其实是怀孕过程中比较正常的一部分。当然如果在孕期女性发现自己可能会有一些过激的想法，甚至于想伤害自己或别人，那么最好寻求帮助。

5、便秘。胎儿在孕妈的肚中越大，有可能就会越容易压迫女性的直肠，而在孕期由于孕激素导致肠道肌肉运动变得缓慢，所以在孕期女性出现便秘是一种非常常见的症状。如果女性因为贫血还不冲过铁剂或者产前维生素，有可能也会导致便秘，所以出现这种现象，没有必要过分担心，只需要增加粗纤维的摄入，请喝水适当活动来缓解便秘即可。当然如果便秘严重，也可以用一些粪便软化剂来缓解症状。

6、做梦。在怀孕期间，女性睡眠出现问题非常常见，而在睡眠中做梦更是完全正常的，在这个期间有很多女性会做非常逼真甚至于可怕的噩梦，这多是由于女性体内的荷尔蒙变化，使人很难在半夜区分现实与梦境，虽然在怀孕后期可能梦境增多，但是这是正常的，并且在怀孕结束之后就会自行消退。

7、妊娠脑。其实在怀孕期间，女性更容易健忘，确实是真实存在的。尤其在孕晚期，这种症状会更加明显，其实这大多来源于怀孕，以及胎儿将要出生带来的压力。有很多孕妈甚至因为这种变化觉得自己可能要疯了，但女性朋友需要知道，这只是怀孕的一部分而已，并不意味着什么。

所以女性朋友在怀孕期间，如果出现了这几种症状，不必过于担心，这大多是女性在孕期的正常表现而已。今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读与支持，如果大家有更好的孕婴知识，欢迎在评论区分享。