记住这些水果越吃越白(大家常吃的1种水果)

小雨是一名高校大学生,文静清秀,是在一次健康保健讲座中结识的。一天,小雨突然发来消息求助,说自己脸色蜡黄,浑身无力,发烧出虚汗,还拉肚子,而且一天拉了4~5次,便便都是黑色的。她就想知道这是怎么了?为什么会这样?

记住这些水果越吃越白(大家常吃的1种水果)(1)

只要稍有医学常识的人,都知道黑色大便意味着什么,那就是上消化道有出血的情况。我一听她的症状,感觉病情比较严重。由于小雨在外地求学,加之对病情不甚了解,就建议她尽快到附近医院就诊,做详细检查后及时治疗。

随后,当我再联系她询问病情的时候,她说自己的情况已经比较稳定,在医院做了相应的治疗。在为她庆幸的同时,好奇地想知道,大便发黑是食物残渣导致的,还是上消化道出血引起的?如果是上消化道出血,又是因为吃什么东西了,还是其她原因?

记住这些水果越吃越白(大家常吃的1种水果)(2)

后来仔细一问,原来小雨发病前一天,由于天气炎热,买了一种甜甜的水果——桑椹。而且,当天就吃了很多,随后第二天就出现文章开头的情况,开始发烧出虚汗,拉黑便,脸色发黄,疲乏无力。小雨之所以遭这样的罪,就是因为桑椹吃多了的缘故。

桑椹就是桑树的成熟果实,是人们常吃的一种水果,由于其味甜汁多,深受人们的喜欢。桑椹性寒,味甘酸,具有补益肝肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒等功效。桑椹虽好,却不能过量食用,尤其是儿童,而体虚便溏者更不宜食用。那么,过量食用桑椹会出现什么问题呢?

记住这些水果越吃越白(大家常吃的1种水果)(3)

资料图

事实上,过量食用桑椹可以引起很多副作用,诸如上火流鼻血、出血性肠炎、溶血性肠炎等。其中出血性肠炎就是小雨为什么会拉黑便的原因。之所以会这样,是因为桑椹中富含一种挥发油,能够刺激肠道内的多种消化酶,造成肠道细胞中毒死亡,严重的时候可以引起出血性肠炎,血液经肠道的处理后,变成黑色从肛门排出。

由此可见,过犹不及,适可而止,不是没有道理的。就说桑椹怎么吃这个事情,建议每天吃20多颗就可以啦,每周吃2~3次即可,不要贪多,不要过量食用,避免出现类似小雨的问题。

作者郭炜,中医学博士,山东中医药大学讲师,山东中医药大学中鲁医院主治医师

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