爱护牙齿的妙招（爱护牙齿的小技巧）

牙齿痛起来真的难以忍受，吃也吃不下，睡也睡不着，像是有个电钻子在钻腮帮子，神经都在抽抽的疼，下面我们就来聊聊关于爱护牙齿的妙招?接下来我们就一起去了解一下吧!

爱护牙齿的妙招

牙齿痛起来真的难以忍受，吃也吃不下，睡也睡不着，像是有个电钻子在钻腮帮子，神经都在抽抽的疼。

我很不幸，小时候没保护好牙齿，现在没剩几颗好牙，高中时就有牙疼地要晕过去的经历。这几天牙齿一直发酸，我很清晰地看到了虫洞，只好去补，结果发现其他要补的。

一大笔钱从账上划走，心疼地在滴血。

所以，我们真的要爱护好自己的牙齿。

1、学会正确刷牙

早起睡前都要刷牙！刷牙时间要适中，3-5分钟就可以了。刷牙时也不要太用力，用力过猛可能会伤害到牙龈。刷牙也要讲究方法，找到正确的方式刷牙，才能做到真正的干净。

使用巴氏刷牙法刷牙，与细菌说拜拜。

2、尽量少喝、少吃伤害牙齿的食物

糖是牙齿健康的天敌！

小时候特别爱吃糖，由于没有自制力，又没有外力控制，蛀牙是很常见的。

碳酸饮料比如可乐、汽水就会有糖还有酸性物质，常喝可乐，又没能及时漱口或刷牙，它会伤害我们的牙齿。

可以吃、可以喝，但要注意控制量，少点吃、少点喝。

可以多吃些对牙齿有益的食物，比如胡萝卜、奶制品等。

3、养成定时清洁牙齿的习惯

定时清洗牙齿，定时去医院进行相关的牙齿检查，如有发现龋齿，就能及时处理，以免它越来越严重。

养成刷牙的好习惯，一天两次，每次不少于三分钟，饭后三十分钟以后再刷牙，喝碳酸饮料吃甜食后要记得刷牙漱口，这样能有效预防牙齿龋坏。

保护牙齿是件非常重要的事情，我们都不喜欢遗憾和后悔。

早知道它会越来越严重，我当初就该狠狠心治疗它。

早知道吃糖要受这么大罪，我就不吃它了。

早知道不好好刷牙后果会这么严重，我就好好刷牙了......

很多的早知道，但再也回不去了，只留有后悔和痛苦。

在还来得及时，好好爱护自己的牙齿，希望大家都能拥有一口又好又白的牙齿！

吃嘛嘛香！

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