21天辟谷打卡第11天（清水辟谷第七天）

今天7.19日，温度38度。体重124斤，减重1斤。看样子减肥之路不太好走。还需继续努力坚持。再次打起十二分的努力，继续坚持减肥下去。只要坚持减肥，减肥一定成功。离自己的减肥目标也会越来越近。继续加油加油！

今天的减肥计划，清水辟谷第七天。好艰难的减肥里程，我一定会坚持下去。继续清水辟谷减肥，今天做了2小时的温热理疗，又做了1小时按摩。天气太热，在家里一身汗、一身汗的出，喝了好多的冰水。明天体重减不了多少了，太热了。通过这几天的清水辟谷减肥，每天也不怎么饿了，就是今年天气太热，口渴得厉害，不得不大量的喝水，大量的排汗。皮肤倒是越来越好了，挺值得庆幸的。继续努力减肥！

其实这个世上，陪伴你最久的是你自己。如果你的生活以攀比而生活，你会生活的很痛苦。如果你的生活以知足者常乐，你的生活会越来越美好幸福。如果你的生活以宽容为中心，你的生活会越来越开心快乐。要相信自己，一切都在掌控之中。你越乐观开朗，越坚强面对，一切困难都可以解决。简单的生活，才会幸福。知足者常乐，大度者常乐。