抹茶全麦鸡腿堡怎么做的（健康甜蜜烘焙料理）

有幸申领到爱乐甜的零卡糖，今天我用爱乐甜的零卡糖做一个照烧口味的小鸡腿，好吃不长胖，营养又健康！小鸡腿喝酒，汤汁拌米饭，绝了！做起来吧！

By 娜娜食堂

用料

• 小鸡腿 1000克
• 爱了甜零卡糖 4勺
• 蚝油 1勺
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 蜂蜜 适量
• 料酒 1勺
• 胡椒粉 少量
• 盐 适量

做法步骤

1、小鸡腿（也就是鸡翅根）从冰箱取出，化冻，清水泡一个小时

2、将小鸡腿控干水分，放入少许盐，胡椒粉，料酒，食用油腌制半个小时

3、现在调一个照烧汁： 料酒 生抽 老抽 蚝油 蜂蜜 爱乐甜多放一点，备用

4、我用的是鸡翅根，也就是小鸡腿，不用去骨的！起锅烧油，油温不要太热，六七成慢慢煎小鸡腿，煎到两面微黄

5、现在把照烧汁倒进去，顺便加一碗开水，中火开了以后转小火盖盖慢慢收汁，人不能离开锅，否则扒锅，因为有糖

6、小鸡腿裹满了浓浓的酱汁，准备装盘了

7、哇！颜色好有食欲！汤汁不要留得太少，汤汁泡米饭绝了！这又是我老公最爱的一道菜

小贴士

这个照烧口味的调汁的时候不要放盐，之前腌制的时候已经放盐了，这个主要吃的甜咸口味，爱乐甜零卡糖好吃不长胖！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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