妊娠期糖尿病患者如何控制血糖（孕期患有妊娠糖尿病）

在怀孕的时候其实我们大家都知道，如果是血糖比较高的情况下真的是非常危险的，所以在怀孕期间如果是经常出现一些口渴浑身没有力气，你有多容易饿，这种情况就是因为糖尿病的，必须应该要多注意自己的生活方式，因为这样才可以更好的去控制糖尿病的现象发生的。

日常就该要这样吃!

一些准妈妈担心血糖升高，就想减少饭量，甚至有些人想通过禁食来控制血糖，这是错误的做法。

准妈妈该吃多少，其实是根据怀孕期间的体重变化情况来进行调整的。

当准妈妈的体重增长过快时，这时要适当减少食量;而当体重增长比较慢，则应该适当增加食量。当然，食量的增减最好在医生的指导下进行。

可以说，体重的检测与血糖的检测同样重要。因此准妈妈在孕期有且必要经常注意测量自己的体重。

此外，在饮食方面，食物的种类要更多样化、营养化以及大众化，滋补汤或保健品就没必要吃太多，除非是有医生的建议。

而且，进餐也建议要定时定量，少量多餐，在早、中、晚三正餐之外，还可以在两餐之间适当增加2次点心餐。点心餐可以吃些清淡且有营养的点心，比如不含蔗糖的孕妇奶粉，少量花生、杏仁等坚果。

当然，准妈妈如果血糖控制理想，也可以适量地吃点含糖量较低的水果，比如西柚、青苹果等。

散步是最适宜的运动

对患有妊娠糖尿病的准妈妈来说，合理的运动，能起到降血糖的作用，同时还有利于准妈妈的身心健康和胎儿的生长发育，益于自然分娩。

而散步则是最适宜准妈妈们的运动方式，散步时，建议可以走得准稍微快一些，谨记走得微微冒汗即可，切忌走得大汗淋漓或者奔跑。

还要注意的是，运动时间最好安排在饭后，建议饭后30分钟或1个小时之后就该出去散散步，走一走。

糖尿病的发生肯定会影响身体健康的，所以在怀孕期间大家应该要多注意，可以通过一些正确的方式去改变我们的身体，日常生活中尽量的避免经常去吃一些主食，其实可以适当的通过医生的建议去吃一些水果了，或者是少吃多餐，多吃一些粗粮。