夏天痛风要注意什么（夏天防痛风注意4个误区）

空调、啤酒、毛豆、花生、小龙虾……成为很多人夏天的“标配”提醒大家，这些所谓惬意的“标配”，有可能是颗“雷”，随时可引起痛风急性发作为何痛风在夏季发作更频繁？与人们的错误观念有关，下面我们就来聊聊关于夏天痛风要注意什么?接下来我们就一起去了解一下吧!

夏天痛风要注意什么

空调、啤酒、毛豆、花生、小龙虾……成为很多人夏天的“标配”。提醒大家，这些所谓惬意的“标配”，有可能是颗“雷”，随时可引起痛风急性发作。为何痛风在夏季发作更频繁？与人们的错误观念有关。

误区一 远离海鲜和啤酒即可

海鲜、动物内脏、啤酒都含有大量嘌呤，很容易诱发痛风。很多人认为“只要不吃肉、不喝酒，痛风就不会发作”，那拒绝海鲜和啤酒，上盘毛豆和花生总可以吧？其实，毛豆、花生、香菇、紫菜等属中嘌呤食物，痛风患者不宜大量食用。近日有报道：南京一位老人长期用毛豆配酒，导致痛风和关节变形。另外，长期不吃肉，会使各器官功能下降，嘌呤代谢能力也随之下降。因此，痛风患者在间歇期也可适度吃肉。

有的患者知道喝酒不好，改喝冰镇饮料。大部分饮料中含有大量果糖，果糖是痛风的帮凶，一次性大量摄入，同样可诱发痛风。痛风患者最好拒绝饮料和甜品的诱惑，多喝白开水，每天喝2000毫升，伴肾结石者最好能喝3000毫升。

误区二 吃得越少越好

有些人为避免痛风复发，在饮食控制上过于严格，对鱼、肉、蛋、奶等动物性食物一概敬而远之。这样不但难以坚持，而且会降低生活质量，甚至导致营养不良，不利于身体健康。其实，得了痛风并不是吃得越少越好，而是要在控制总热量的前提下，选择性吃低嘌呤食物，尽量保持营养均衡。牛奶、蛋类是低嘌呤食物，且是富含必需氨基酸的优质蛋白，痛风患者完全可以吃。高胆固醇患者要注意蛋黄不要过量。

误区三 空调温度越低越好

夏季，若室内空调温度过低，或身体离出风口距离过近，易诱发痛风。因为尿酸盐在温度低的环境中更易析出晶体，沉积在关节周围，引起关节炎发作。因此，痛风患者夏季应避免长时间待在空调房内，避免对着出风口吹冷风；空调房温度尽量保持在26℃—27℃；室内外温差不要太大；从空调房出来时最好提前半小时关空调。

误区四 痛风不痛可以停药

痛风患者降尿酸治疗需长期坚持，擅自停药会引起尿酸水平快速升高，诱发痛风发作。痛风患者应在药物控制的基础上，改善生活方式，定期复查血尿酸水平，遵医嘱调整降尿酸药剂量。此外，痛风发作时，尿酸不是降得越快越好。如果尿酸突降，反而会加重疼痛。急性期应以控制关节炎症和疼痛为主，待症状完全缓解7—10天后再从小剂量开始用降尿酸药物治疗。（北京医院风湿免疫科副主任 赵丽珂）