锻炼身体喝什么牛奶好（锻炼过后喝什么牛奶好）

应该喝全脂奶，这是增肌的人喝的，他们需要足够的脂肪，可以健身后半小时喝牛奶，有利于蛋白质吸收，下面我们就来聊聊关于锻炼身体喝什么牛奶好?接下来我们就一起去了解一下吧!

锻炼身体喝什么牛奶好

应该喝全脂奶，这是增肌的人喝的，他们需要足够的脂肪，可以健身后半小时喝牛奶，有利于蛋白质吸收。

建议多多补充高蛋白牛奶，比较适合运动后吃。不要认为只要健身，吃什么都无所谓，缺乏身体所需要的最佳营养，就不可能达到预期的效果。