准备备孕的人这几点要注意（备孕期的女性已阅）

女性生育能力最旺盛的时期就是24~29岁，只有女性月经周期规律，性生活时没有采取任何保护措施，那么受孕成功率很高。此阶段怀孕患妊娠期高血压和糖尿病的风险也很低，能最大程度保证优生优育。然而，随着年龄增长，卵子质量逐渐下降，女性的生育能力也减弱，即使能成功怀孕，怀孕期间也容易出现多种并发症，因此每个年龄段的孕妇都要了解怀孕期需注意的事项。

1、25~29岁

25~29岁的女性无论是身体还是心理都完全成熟，而且也有一定的物质基础，此年龄段正是孕育生命的好时机。多运动，合理安排饮食就有利于顺产，产后身材也容易恢复，同时也能降低患卵巢癌和乳腺癌风险；25~29之间怀孕发生流产、胎儿畸形的风险也低。还有此阶段的女性心理成熟，工作稳定，跟丈夫和家人的关系更加融洽跟丈夫和家人的关系，跟丈夫和家人的关系更加融洽，孕妇心理状态平和。此阶段只要能正常怀孕，定期做产检就行，首选经阴道方式分娩。

2、30~34岁

有些女性30岁后事业上有了一番成就，跟丈夫的感情更加稳固，此阶段怀孕工作压力小，家庭氛围和谐，孕妇平和心态有利于胎儿生长。不过此阶段的孕妇应加强孕检，若筛查异常还需进一步做羊水穿刺；同时也要控制血糖，远离高糖分食物，以免导致妊娠期糖尿病。

3、35~39岁

女性35岁后生育能力慢慢下降，卵子逐渐老化，成功受孕率下降。若此阶段女性怀孕，那么患妊娠期高血压和糖尿病的风险较高，而且也增加患唐氏综合症和染色体缺陷几率。另外，35~39岁的不孕不育患者应积极配合医生治疗，一旦超过40岁再想怀孕更加困难。虽然此阶段怀孕风险增加，不过有其他年龄段不具备的优势，如经济基础稳定又充裕，能为宝宝提供较好的生活环境。此阶段的孕妇需筛查先天性疾病，积极预防妊娠期高血压；同时合理补充钙，防止钙流失而造成缺钙和抽筋，远离高盐食物，还需接受羊水检查。

4、40~44岁

女性超过40岁后，怀孕的成功几率下降。若想顺利怀孕和分娩，必须保证身体健康、是第1胎和个人习惯良好。由于怀孕期激素分泌发生改变，此阶段的女性怀孕后易出现全身疲劳，发生流产的风险高。另外，超过40岁的孕妇由于膀胱、子宫以及阴道下垂承受的压力大，造成周围的肌肉和组织被牵拉，进而导致便秘。怀孕期间应保持适度运动，积极预防妊娠期高血压和糖尿病，还需做羊水穿刺筛查畸形儿。

温馨提示

高龄孕妇既然已经决定了要宝宝，就要为自己的身体和宝宝健康负责，怀孕期间适当的做提肛运动，增加阴道肌肉力量，防止出现便秘。与此同时怀孕期间更加严格检查，必要时还需接受心血管方面的健康检查，以剖腹产方式来分娩。

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