慢性咽炎应注意什么？慢性咽炎的养护要点

慢性单纯性咽炎在控制各种致病因素，保持良好生活习惯及应用各种治疗后可以缓解直至治愈，否则可能迁延成为慢性肥厚性咽炎；慢性肥厚性咽炎及慢性萎缩性或慢性干燥性咽炎的治疗效果欠佳，症状易反复。

除了配合医生的药物治疗，慢性咽炎患者在生活中还需注意些什么呢？

1

多吃维生素类食物

维生素类食物有利于促进损伤咽喉的修复，还可以消除呼吸道粘膜的炎症；因此，大家日常可以多吃富含B族维生素的食物，如鱼类、动物的肝脏、绿色蔬菜、新鲜水果、豆类、奶类等，都是保护咽喉的好方法。

2

减少咽喉的刺激

比如说少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性的食物，如常吃的麻团、油条、炸糕等，还有做菜时常用的大蒜、辣椒、胡椒粉等，尽量少用。

3

戒除烟酒，保持卫生

一定要戒除烟酒，这些对咽喉刺激非常大。同时，还有保持个人和生活环境的卫生。

4

多吃富含胶原蛋白的食物

如蹄筋、猪皮、猪蹄、豆类、鱼类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

5

生活起居

进行适当体育锻炼，保持健康规律的作息，清淡饮食，保持口腔清洁，保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。

6

环境

避免接触粉尘、有害气体，空气质量差的环境对咽黏膜也会造成不利的刺激。

7

积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病

如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；包括慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症等。

8

积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病

如贫血，消化不良，胃食道反流，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等。

本文选自《百病养生大全》

主编：肖臻

（三七 百合 蛤蚧）