红豆薏米祛湿适合所有人吗（用红豆薏米祛湿前）

我们都知道湿气重对我们的身体造成的种种危害，为了祛湿必须要选择最合适的方法，其中红豆薏米水可以帮助我们祛湿，但是大家要注意，选择红豆薏米粥的时候需要了解相关的注意事项，中医指点：用红豆薏米祛湿前，得先分清2件事，别自讨苦吃。

判断自己是否湿气过重还可以通过以下几点：

1、看舌头。湿气重的人，舌头的边缘容易出现齿痕，并且舌苔厚腻。

2、看大便。正常大便一般是成形的，并且不会粘在马桶上，而湿气重的人，大便一般软烂、不成形，并且黏黏的不易冲下去。

3、湿气重的人常会感到精神不佳、肢体不适。容易感到疲惫、没精神、没食欲，甚至关节酸痛。

4、皮肤油腻，长斑长痘。长期湿气过重，脸色会变得暗黄油腻，容易长斑长痘。

除了上面的这些症状以外，长期的湿气过重还容易加重原有疾病，对于女性而言，还会导致月经异常、yin道炎等妇科疾病。因此，去除体内过重湿气对健康而言是极其必要的。目前最受人们追捧的去除湿气法就是红豆薏米祛湿法，但是大多数人只是跟风模仿，并没有了解其背后的祛湿原理和注意事项，反而导致湿气越“去”身体越差。

其实，红豆薏米祛湿法并不适用于所有人。

薏米是大寒之物，利下作用非常强，女性在孕期或月经期都应当避免服用，因此利用红豆薏米去除湿气主要是针对湿热体质，如若寒湿的人吃了会寒上加寒，气虚的人会更加气虚。而且即使是湿热体质，也不能长期单服红豆薏米。因此，湿气去除不能盲目跟风，我们还是应该在祛湿前，要先弄清楚2件事，即：我们到底是湿热还是寒湿，然后再对症祛湿。

首先，可以看舌头。湿热的舌头颜色是红的，舌苔黄厚。寒湿的舌头舌体胖大，有齿痕，这齿痕就像裙子的边一样。舌体呈白色的，舌苔也是白厚。

其次，看小便。湿热体质的人小便会发黄，味道很重，寒湿体质的人尿液清长没有什么味道，如水一样

然后，可以看大便。寒湿与湿热都会导致腹泻。湿热导致的腹泻比较急猛，上完厕所肛门有灼热的感觉。寒湿导致的腹泻较为缓慢，肚子总觉得不舒服，大便频率多但量少，并且不成形，所有的慢性腹泻都是脾胃虚寒造成的。

最后，还可以从体味区分。湿热体质的人体味重，寒湿体质的人不易出汗。如果是女性，还可以仔细观察白带，白带多色黄味重就是湿热，反之就是寒湿。

上面为大家介绍了选择红豆薏米煮粥的时候要了解的一些注意事项，因为薏米性寒，并不是适合所有人，因此大家一定要注意根据自己的身体情况来选择最合适的祛湿方法，才能达到更好的效果。