顽固性脂肪怎么减掉（解开脂肪的面纱）

很多姐妹开始减肥以后，控制饮食、增加运动、看着体重秤上数字的减少、消瘦的肚腩和日渐清晰的肌肉线条出现。

那么，你有没有想过，被你减掉的脂肪去哪了呢？

是变成汗液蒸发了、还是变成能量了、或者是随着人体排泄排出体外了？

正确答案：

人体通过呼吸，把脂肪分解转化成二氧化碳和水，二氧化碳通过呼吸排出体外，而水则混入血液中，成为体液被逐渐排出。

计算公式如下：脂肪（甘油三酯） 氧气（O₂）–>二氧化碳（CO₂） 水 能量

Ps：一项来自《英国医学杂志》（British Medical Journal）的研究中显示如果人体每燃烧10公斤的脂肪，需要29公斤的氧气参与氧化反应，则会以二氧化碳的形式呼出28公斤，以及10公斤的水分以尿液或汗液的分泌出体外。

在运动时，消耗的脂肪有84%用于产生二氧化碳，16%用于产生水分。

所以总结下来，你减掉的脂肪，其实是被你“呼”出去了。

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