香蕉怎样吃能防便秘（香蕉如此吃缓解便秘的效果翻倍）

香蕉别名：蕉果、甘蕉。为芭蕉科植物甘蕉的果实。

香蕉性味：甘,性寒。入肺、大肠经，具有一定的清热、生津止渴,润肺滑肠等作用。

香蕉适合应用于便秘、温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者、高血压、痢疾的辅助治疗。

香蕉如此吃缓解便秘的效果翻倍：

取香蕉一到两个去皮切段入锅加适量水煎煮熟透40分钟，吃香蕉喝汤，每日一到两次。

作者简介

陈敬斌，营养师，康复师，国家一级烹调技师，高级技师，医学硕士研究生学历。

从事康复、营养工作快10年。

在三级医院、二级医院、一级医院营养科、康复科工作过。

目前在互联网医院营养科康复科从事康复、营养工作，也在线下医院营养科、康复科工作。

后记：

欢迎大家在评论区留言，一起学习、交流，如果您对我的文章感兴趣，老师记得关注我喔。

非常感谢老师您能花几秒钟阅读。

欢迎大家介绍更多朋友阅读、关注。

坚持也是一种信仰，专注是一种态度！

经营自媒体也是不易的，坚持创作实用、经典的文章更不易，我将继续全力以赴为大家的健康助力！