人际关系八种距离 人际距离潜规则

在文章开始之前，请大家先做个小测验，将下面4张图片与爱人、陌生人、商务伙伴和朋友四种关系相对应。

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选好之后，就可以继续下面的文章了。

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拥挤的公交、地铁生活，北、上、广等一些城市的上下班高峰时间很常见，而且常常会起摩擦、冲突，这是为什么呢？

也许你会说是因为烦躁？被蹭到？本身双方都有错，没有一个人能吵起来的架？

可这些都不是背后真正的原因，其本质原因我们要从社会心理学中的人际距离说起。

关系有多亲离得就有多近

人与人之间在面对面的情境中，常因彼此间情感的亲疏不同，而不自觉地保持不同的距离，这种人际之间在沟通与交往是，个体身体之间的空间距离，便是人际距离。

美国学者霍尔（E.H.Hall，1959）根据对美国白人中产阶级的研究，发现有四种人际距离：

1． 公众距离 12~25英尺（约等于3.6米~7.6米）

这是陌生人之间的一种人际距离，通常是在正式场合、演讲或其它公共场合沟通时的人际距离，此时的沟通往往时单向的、互不打扰的。

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2． 社交距离 4~12英尺（约等于1.2米~3.6米）

彼此认识的人、熟人。往往是商业伙伴之间的交往距离，比如心理咨询师和患者的距离也大约是这个距离。

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3． 个人距离 1.5~4英尺（约等于0.5~1.2米）

有私交的朋友间的距离，此时人们说话温柔，可以感知大量的体语信息。

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4． 亲密距离 0~18英寸（约等于0~0.15米）

爱人和亲人之间的交往距离，在此距离中，双方均可感受到对方的气味、呼吸、体温等私密性刺激。

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上面四张图片，也是文章一开始小测验的答案，你做对了吗？

半米亲密距离圈不容侵犯

人际距离实际上是身体语言的一部分，是心理情感的一种表达，彼此熟悉，就近一点；彼此陌生，就远一点，因此，心理距离是认知他人之间的关系时的一种判断依据。

我们通常所说的分寸感，其中一条就可以从人际距离中去判断，比如非恋人的异性朋友，如果在谈话时距离近于0.5米，就会觉得不舒服，通常一方越过对方的0.5米圈，另一方会后退一两步，从而让距离不至于太近。

如果对此没有感觉的话，可以想象一下《三十二已》中林有有舔许幻山冰淇淋的时候，你自己内心里有没有一万只羊驼奔过就知道了。

拥挤的公交、地铁，或者排大队挤挤攘攘的时候，实际上是生生将陌生人之间应有的3.6米以上的距离，跨越了社交距离和个人距离，直接到达了亲密距离0.15米内，这种近距离，人们会有一种自己地盘被侵犯的感觉，会感受到不舒服和抗拒，烦躁肯定是不能避免的，加上早起赶时间、拥挤使环境的气温升高等更增加了无名之火。

通常情况下，如果空间允许，我们会回退以保持距离，但拥挤的这些场合显然不能，情绪可不管这些，再遇上一个插队的、蹭来蹭去的，一点就着、原地爆炸也就不足为怪了。

所以，我们在看到那些平时温良谦恭让的人，在拥挤的情况下吵架，也不要太奇怪了，因为背后有深层次的心理距离的原因，多理解他人。

当然，我们也不能以此为借口就去放纵自己，让自己了解到自己烦躁的原因，并开导自己，放平心态，也是一种自我修炼哦~

当然了，人际距离并不是一成不变的，在性别之间、阶层之间、不同文化之间存在着差异，比如：

1. 女性的交往距离小于男性，比如同样是朋友关系，女性闺蜜手拉手逛街很正常，男性朋友这样就很容易被误解——当然通常他们好基友也不会这样去做；

2. 性格内向的人比性格外向的人保持较远些的距离；

3.高阶层的人相互交往距离大于社会地位低的人；

4.各国文化不同社交距离的概念也不一样。

美国白人、英国人和瑞典人人际距离最远，意大利人、希腊人人际距离比较近，南美洲人、巴基斯坦人、阿拉伯人人际距离较近。比如跟美国人交谈保持0.6米距离即可，而阿拉伯人可能会追着你跑，因为一个是非接触性文化环境，一个习惯接触性文化环境。

我们知道，陌生人之间的社交距离太近了，会存在地盘被侵犯的感觉，出现公交、地铁上争吵现象。

其实，恋人或者亲人之间的社交距离远了，比如新冠肺炎疫情隔离期病人与家属需要无接触后，人们会出现无助、情绪低落等状况，这是因为没有了爱人、亲人之间的抚触这一有效的安慰方式，疏远的社交距离也让人们感受到缺少社会支持。

总之，社交距离近了或者远了，都会让人感到不适，分寸感得自在。

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