孕妇晚上总感觉很热出汗怎么回事（夏天孕妇怕热总出汗）

入夏以后，孕妈妈都反映“热得喘不动气，只想躺着吹空调吃冰！”可是，躺下来，想安静地和宝宝互动一下，手一摸肚子，肚子是凉凉的。孕妈妈不淡定了，胎宝宝不会凉到吧？为什么明明热得出汗，肚子却是凉的呢？按理说不应该！

夏天孕妇怕热总出汗，肚子却是凉凉的，胎儿会感觉到吗？

• 基础体温升高：

怀孕后，激素分泌多，尤其是孕酮分泌增加，孕酮会提高身体的温度，一般基础体温会升高一些，激素的作用导致孕妈妈怕热。

• 血容量增加：

怀孕后，基础代谢率比较高，血容量比孕前增加30%左右，心跳也比以前快了一些，所以特别容易怕热。

• 燥热体质：

有的孕妈妈本身就是燥热体质，怀孕后要负担两个人，所以更加怕热。

• 身体负担加重：

怀孕后，体重逐渐增加，由于很少运动，所以脂肪堆积较多，再加上肚子逐渐增大，身体的负担加重，所以稍微活动一下就感觉特别怕热。

• 营养结构调整

怀孕后，为了保证宝宝的营养，孕妈妈饮食结构也有所调整，能量和营养比以前多，体内热量增加，所以也会怕热。

• 代谢废物增多

胎儿代谢的废物也经过孕妈妈的身体排出，孕妈妈自身代谢率也增加，所以出汗比较多，有利于身体内废物排出。

• 血液循环问题

胎儿增大以后，子宫被撑大，会压迫到血管，血液循环没有以前那么顺畅，所以肚子这里的温度要比身体其他部位凉。

• 水分流失问题

怀孕后出汗多，尤其是肚皮上水分流失比较多，所以，温度随着水分的流失而降低，所以会感觉到肚子发凉。

有孕妈妈担心胎儿会感到凉，这个完全不用担心。尽管我们的肚皮摸上去是凉的，厚厚的腹壁再加上羊水的恒温，胎儿仍然会处于40度左右的环境中，不会受到任何影响。

如果出现腹痛、腹泻、流血的情况预示着胎儿可能有问题，要及时去看医生。一般来说只要不过分凉到肚子、没有吃坏东西，就不会影响到胎儿的安全。

夏天天气热，孕妈妈也可以开空调或者风扇，调节舒适的温度。不管用空调还是风扇，都要注意不要让风直接吹到自己，防止引起关节疼痛。因为孕妈妈在孕晚期，由于松弛素的作用，关节会为了适应胎儿娩出而打开，所以特别容易受凉。

如果室内开空调，注意穿一件空调衣，盖住肩膀、膝关节等关节部位。晚上睡觉的时候要注意盖住肚子，防止着凉引起腹痛。

不要一天24小时开空调，要注意每天通风，保持空气流通。可以晚上定时开2-4个小时，等温度降下来以后，凉爽的温度还能保持几个小时，足够睡一整晚。

空调的温度设定在26-28度左右比较合适，根据自家空调的温度进行调整，让自己不要感到太热即可，避免吹很冷的空调。

总之，夏天怀孕后怕热，身上总出汗，肚子凉凉的是正常现象，注意多喝水补充水分，不要太贪凉。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

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