胃不好可以按哪个穴位（好胃是这样养出来的）

有老胃病的人，一定很明白胃不好对人身体的影响有多大，胃不好一般都会影响消化吸收，身体长期摄取不到所需的营养，就会出现各种空缺，从而引起身体的其他病症，形成恶性循环以后，不仅胃越来越差，身体也越来越差......

容易伤脾胃的食物

高温食物、药物、烟、酒、浓茶、咖啡、冷饮、过于粗糙的食物（包括麸子等）、过于油腻的食物、过于辣的食物、生冷的食物（包括水果、生拌蔬菜等）、刺激的食物，这些食物长期过量食用都会损伤胃黏膜。

2个养脾胃好习惯

1、坚持多喝白开水

白开水被中医称为“太和汤”，多喝白开水在某些程度也能保护胃黏膜。很多人饮酒后用浓茶来解酒，殊不知，浓茶和酒对胃黏膜和心脏有刺激，酒后多喝一些白开水才是养胃的正确方式。

2、冰箱卫生要注意，多吃新鲜食物

想要胃健康，保证冰箱的干净卫生也很重要，建议定期清理冰箱，注意放进冰箱的食物的保鲜法则。

• 鸡鸭鱼肉等生鲜制品，冷藏不超过1—2天；
• 叶菜类的蔬菜和吃剩的熟食，冷藏不超过3天；
• 牛奶等奶制品，冷藏不超过5天；
• 块茎类的蔬菜和大部分水果，冷藏不超过1周；
• 新鲜鸡蛋等蛋类，冷藏不超过5周。

4个养脾胃穴位

1、足三里穴

足三里穴，位于外膝眼下3寸（四横指）、胫骨边缘，距胫骨前嵴一横指，当胫骨前肌上，是足阳明胃经的合穴，对胃胀、胃痛、食欲下降等症状有调节作用。

2、腹哀穴

腹哀穴位于腹部中线旁开四指，肋骨下缘的地方，触摸肋骨下缘会摸到明显的颗粒感。

肌肉附着在骨头边上，有筋膜，经常拉拽，会出现一些炎性的反应，皱褶或阳性点，腹哀穴刚好位于这种特殊的阳性点关键部位上，经常按一按，有利于缓解胃肠不适。

3、中脘穴

中脘穴是中医健脾胃熟悉且常用的穴位，中脘穴位于胸剑联合到肚脐中间的连线中点处，中脘穴是胃的募穴，也是六腑汇聚的地方，胃部不适可以刺激中脘穴来调整。

4、鸠尾穴

鸠尾穴位于胸腱联合的下方，是横膈肌韧带的附着点。按一按，可以松懈腹直肌，养心又暖胃。

中医饮食建议

尽量不要打乱生活节奏，早餐给自己，好好吃，中餐给朋友，挑着吃，晚餐给敌人，不饿就行；注意情绪上的管理。

虽然知道了养胃的好习惯，还有养胃的穴位，但是好多人不清楚自己是不是有脾胃的毛病，不知道怎么判断，其实身体的很多特征可以判断出来：

1、通过口唇看脾胃

2、通过鼻头看脾胃

3、通过面色看脾胃

4、通过舌头看脾胃

5、通过眼睛看脾胃

具体怎么看，专业的事情交给专业的人！

王鸿谟教授从事中医教学、医疗、科研等工作40多年，擅长察色切脉诊病，针药并用治愈疑难重病。在创建中医色诊学、诊法客观化、完善辨证体系、还原构建经络系统、体表－内脏多层次对应相关等方面多有建树，取得了公认的学术成绩，具有重要的学术影响，研究成果为中外学术界广泛关注。

王鸿谟教授携5位专家专门制作了8节养脾健胃知识，全面覆盖脾胃问题。让广大朋友们远离胃酸胃痛、脾虚溃疡、腹痛腹泻等常见脾胃疾病。

另五位专家分别是：

逯俭 北京中医药大学东直门医院针灸科 主任医师

陈济德 山东省无级中医药师承教育指导专家 主任医师 教授

李昂 首都医科大学宣武医院主任医师

李军祥 北京中医药大学东方医院消化内科 主任医师

王志斌 北京东方医院脾胃肝胆科副主任医师

这门课就是要帮助大家，正确的认识脾胃和人体，各个系统、各个脏腑之间的关系，以及在生活中怎么样科学合理的养脾健胃。

看完这些课，不仅能明脾胃疾病的早期症状、脾胃不和人群最佳的饮食方案以及脾胃疾病的治疗等诸多问题，让你摆脱焦虑。

还能明白胃炎、胃溃疡引起的其他并发症、脾虚分别有哪些表现，并且针对不同的人群，给出了对应的详细可操作的脾胃不和防治技巧（吃、睡、补、按），以及对应的药物。

这时，你可以选择在家先听听医生怎么说，戴上耳机就能随时随地观看课程，很私密。

只要在零碎的时间，花个几分钟就好，每天了解1个脾胃不和小知识，防治脾胃疾病很轻松！

科学、靠谱、值得看，名医亲授，在家就能获得专家建议！

最省心、靠谱的做法还是听听医生的建议。

现实中，很多人会问朋友，结果对方也只是道听途说。也有人会自己去网上查，然而又缺乏专业知识，无法分辨网上各种真真假假的信息，结果一不小心就错信偏方，没效果还伤身。

可很多人要么没时间去医院，要么每次去都是“排队2小时，看病5分钟”，很多疑惑都还没来得及问，就让回来了。

而这门课，就能解决你关于脾胃疾病的各种疑惑，怀疑自己有脾胃疾病，想防治脾胃疾病，都适合看这个课。

总之，中医治病，重在辨证调理。除上述药品外，针对脾胃虚弱的中成药还有很多，实际在选药时，还是要结合自身具体病情来辨证选择的，特殊情况时还是建议在医师指导下辨证选药比较好。

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