脸上长痘痘是因为身体湿气重吗(是体内湿热在作怪)

脸上长痘痘是因为身体湿气重吗(是体内湿热在作怪)(1)

脸上长痘痘是因为身体湿气重吗(是体内湿热在作怪)(2)

导语

痘痘本质上是人体新陈代谢的产物,体内的毒素垃圾堆积在脸上,背上,通过皮肤的途径排泄了出来。

长痘的两大根本原因,一是体内垃圾的产生,二是垃圾的排泄途径不通畅。人体排毒的途径主要是大小便,大便主要排泄肠道,皮肤这些表浅的垃圾,而小便主要排泄血液脏器等较深的垃圾。两者各司其职。

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湿气重容易长痘

痘友们都会有这样的经验,一吃上火的东西,就容易爆痘痘,可是还有一些人,就算怎么吃辣,吃热性食物都不会长痘,这说明,吃上火的东西,这些外在因素,只是一个诱因,真正决定你长痘不长痘的因素是体内因素。

就像是本该从大便上排泄的垃圾反而从皮肤上排泄出来了呢?(虽然难以理解,但事实却是这样)对,你猜的没有错,就是肠道出现了问题。

中医上讲,脾主人体的水湿运化,与胃互为表里。而脾脏喜燥不喜湿,体内湿气重的人,其脾胃消化功能就弱。

消化吸收的功能为什么会降低?随着生活工作节奏加快,人们的饮食没有规律,太多的人喜欢喝冷饮,吃快餐。

尤其在夏天,喝凉茶,吃消炎药,吃退火片,吹空调,第一个受害的就是脾胃!脾胃的热气-能量-阳气受损了,寒胃了,"凉身"了,湿气就产生了.(在脸上叫痘痘;皮肤叫湿疹,皮炎,皮肤叫风湿,关节炎)

只要消化吸收的能力差了,湿气从身体内产生,即使不吃油腻,超过消化吸收的能力而多出的营养,就变成垃圾!消化吸收的能力差,体内垃圾无法从正常途径排出,就更容易长痘痘!

湿气重的表现

舌苔厚腻,常感到口苦,口臭或嘴里有异味,汗黏有味,经常胸闷腹胀,尿黄,大便不成形,黏马桶不易冲洗,气味臭秽难闻。

女子白带多或色淡黄,有异味,头发油脂多,易脱发,皮肤易生痤疮,湿疹脚气等,身肿困倦,烦躁易怒。

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湿热体质如何调理

1.饮食调理:可经常食用富含矿物质的食物,如薏苡仁,莲子,茯苓,红小豆,绿豆。

肉食可选含有蛋白质的食物如鲤鱼,鲫鱼,兔肉,鸭肉等。

蔬菜类可多吃富含微量元素的食物,冬瓜,苦瓜,丝瓜,黄瓜,白菜,芹菜荠菜,莲藕,空心菜,白萝卜,胡萝卜,豆角,苋菜,芥蓝,竹笋等。

水果可多吃枇杷,哈密瓜,橙子,梨子,等。

2.生活调理:避免居住阴暗潮湿的地方,宜选择向阳,通风干燥的居住环境。

养成良好的生活习惯,不熬夜,作息正常。保持身体肌肤清洁干燥,洗澡洗头之后及时擦干。

不喝冷饮,不饮酒,少喝咖啡。不吃辛辣,肥甘腻食物。

3.运动调理:多运动,到户外呼吸新鲜空气,做些大运动量的锻炼,如中长跑,爬山,游泳等。

----今日话题----

体内湿热要怎么调理?

本文作者:头条号|黄橙绿柠檬

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来源:头条号|今日头条旗下创造平台

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