健康的生活习惯（如何算健康的生活习惯）

生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习，下面我们就来聊聊关于健康的生活习惯?接下来我们就一起去了解一下吧!

健康的生活习惯

生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习。

保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡。

保证饮水充足，每天8杯水。

坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。

杜绝暴饮暴食，多吃蔬果谷类，拒绝垃圾食品。

不偏食，每餐8分饱，细嚼又慢咽。

坚持每天锻炼或散步30分钟。

每天热水泡脚，并做适当按摩。