吃什么蔬菜可以很好的降血糖（常吃这3种蔬菜帮助降血糖）

患有糖尿病之后，患者除了按时服用降糖药物进行治疗以外，还应该注意饮食方面的调整一些高糖食物和饮品不可以摄入，对于一些高盐、高油以及高胆固醇食物，也应该控制好摄入次数，下面我们就来聊聊关于吃什么蔬菜可以很好的降血糖?接下来我们就一起去了解一下吧!

吃什么蔬菜可以很好的降血糖

患有糖尿病之后，患者除了按时服用降糖药物进行治疗以外，还应该注意饮食方面的调整。一些高糖食物和饮品不可以摄入，对于一些高盐、高油以及高胆固醇食物，也应该控制好摄入次数。

对于糖尿病患者来讲，饮食中确实要多吃一些蔬菜，每一餐都应该搭配一些新鲜的蔬菜，蔬菜中含有的各类抗氧化维生素以及膳食纤维成分，能够提升患者代谢功能，达到辅助降低血糖值的功效。

1、苦瓜

苦瓜含有类似胰岛素的物质苦瓜皂苷，有明显的降血糖作用。这种物质能促进碳水化合物分解，具有使过剩的碳水化合物转化为能量的作用，能改善身体的代谢。

2、洋葱

洋葱含有槲皮素，与降血糖药“甲苯磺丁脲”作用相同，具有维持正常糖代谢的功能，适合糖尿病患者食用。另外，中老年2型糖尿病者经常吃洋葱，还可以防治糖尿病合并血脂异常及高血压。

3、西蓝花

铬与膳食纤维是西蓝花中对糖尿病患者有益的两种物质。铬可以改善2型糖尿病患者的糖耐量，膳食纤维能有效控制肠胃对葡萄糖的吸收，从而平稳血糖上升速度，有效控制糖尿病患者的病情。

以上蔬菜可以适当的多吃一些，既可以辅助降低血糖，还能够预防一些并发症。但值得注意的是，所有的蔬菜不可以代替药物，就算想要降血糖，降糖药必须要和食物共同存在，食物并不是药物。

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